¡No compres la comida equivocada!
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¿Por qué dices que los editores aquí se ven más saludables? De hecho, hay muchos alimentos que pueden parecer muy saludables en la superficie, pero estos alimentos son todos lobos con ropa de oveja, ¡tanto malos para el cuerpo como extremadamente altos en calorías! ¡Es simplemente una bomba de energía! No se deje engañar por su apariencia, tenga cuidado de comer más y engordar. Hoy, Xiaobian le hablará acerca de los alimentos saludables falsos más comunes en los supermercados.
Jugo de perdida de peso
Las personas que han estado en el proceso de perder peso durante mucho tiempo deberían haber oído hablar de los jugos para adelgazar. Algunos amigos lo han probado antes, pero de hecho, en Xiaobian, este tipo de jugo y pastillas para adelgazar es una razón razonable. Después de beber, mejorará la eficiencia de los movimientos intestinales. Puede ser una gran cantidad de escalas en un corto período de tiempo, pero de hecho, es solo agua y desechos en su cuerpo. No debes haber estado bebiendo este tipo de cosas todo el tiempo. Una vez que su dieta vuelva a la normalidad, y su agua y los alimentos corporales vuelvan a la normalidad, su peso volverá a su estado original. Incluso algunos comerciantes que beben mejor para el sabor, comerán demasiada azúcar en el polvo de azúcar, aumentarán la eficacia de la síntesis de la grasa corporal, es posible que pierda peso, pero la grasa corporal está aumentando.
Xiaobian dijo en su corazón que, en lugar de beber este tipo de cosas, es mejor comer algunas frutas, y es mucho mejor reemplazar el alimento básico por frutas que este tipo de jugo.
Uno: cereal
Durante el proceso de pérdida de peso, muchos amigos usan cereales en lugar de alimentos básicos. De hecho, no hay nada malo con el cereal. Es una buena opción reemplazar el alimento básico con cereal. Debido a que el cereal es rico en fibra dietética, y la saciedad es particularmente buena. Después de comer cereales, puede que no sienta hambre durante mucho tiempo, pero hay algunos tipos de cereales en el supermercado que no se pueden elegir. Por ejemplo, si hay demasiados aditivos o cereales con sabor, es mejor no elegir.
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Si su objetivo es reducir la grasa, debemos elegir cereales integrales, ya que la cantidad de aditivos en los cereales integrales es mínima, lo que minimiza la ingesta de calorías y, si lo desea, si el sabor se elige para tener un sabor o si existe. Es avena con otras cosas agregadas, entonces puede haber una gran cantidad de calorías entre lo invisible.
Dos: galletas digestivas.
De hecho, muchas personas piensan que la razón por la que este tipo de galleta es saludable es porque su nombre parece causar una ilusión. Incluso piensa que comer este tipo de galletas puede bajar de peso, y el color se ve particularmente saludable, lo que hará que la gente sea la ilusión de las galletas integrales, de hecho, la mayoría de estas galletas están hechas de harina, que también será menos que El 10% de la harina de trigo, y su proceso de producción es frito, por lo que si espera comer esto. Si la galleta puede perder peso, aún debe lavarse y dormir.
Tres: palomitas de maíz
Las palomitas de maíz se ven particularmente saludables desde el exterior, blancas y hechas de granos gruesos, por lo que muchas personas piensan que comer palomitas de maíz no aumentará de peso, pero ¿sabe? Un barril de palomitas de maíz puede tener más de 1000 calorías, especialmente palomitas de maíz hechas en cines y puestos en la carretera, agregarán mucha crema y ahora el calor del aceite puede ser más alto de lo que piensas, y la barriga de palomitas de maíz es particularmente mala . Puede que no tenga ninguna sensación cuando lo coma en un balde, pero el calor ya se ha excedido seriamente.
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Chips de vegetales
Para ser honesto, cuando Xiaobian vio por primera vez este chip de verduras, también le gustó mucho y el sabor era crujiente. Había una sensación de comer galletas. En ese momento, Xiaobian pensó que estaba hecho de vegetales, por lo que el calor no sería muy alto, pero cada 100 gramos de chips de vegetales, el calor es tan alto como 500 calorías, y su proceso de producción también se usa para freír, y también agregue algunos aditivos, haciéndolo más atractivo, sintiéndose especialmente mal, así que si también está utilizando este chip vegetal, Xiao Bian sugiere no comer, de lo contrario puede comer más y más grasa.
En el proceso de perder peso, el ejercicio es muy importante, y la dieta también es muy importante. No compre ninguna píldora de dieta o algunos alimentos procesados en el supermercado. Es mejor comprar más verduras y hacerlo tú mismo.