間違った食べ物を買わないでください！
なぜあなたはここの編集者がより健康に見えると言いますか？実際には、表面に非常に健康的に見えるかもしれない多くの食品がありますが、これらの食品は、羊の衣服のすべてのオオカミ、体に悪いか、非常に高いカロリーです！それは単なるエネルギー爆弾です！彼らの外見に惑わされてはいけません。もっと食べてもっと太ってください。今日、Xiaobianはスーパーマーケットでより一般的な偽の健康食品について話します。
減量ジュース
長い間体重を失う過程にあった人々は、スリミングジュースについて聞いたことがあるはずです。一部の友人は以前にそれを試したことがありますが、実際には、Xiaobianでは、この種のジュースやダイエット錠剤は合理的な理由です。飲むと、排便の効率が向上します。短期間に大量の鱗があるかもしれませんが、実際には体内の水と老廃物だけです。あなたはいつもこのようなことを飲んではいけません。あなたの食事が正常に戻って、水と体の食べ物が正常に戻ったら、体重は元の状態に戻ります。味のためによく飲むいくつかの商人でさえ、砂糖パウダーであまりにも多くの砂糖を食べ、体脂肪合成の効率を高めるでしょう、あなたは体重を減らすことがありますが、体の脂肪が増加しています。
Xiaobianはこのようなことを飲むのではなく、果物を食べる方が良いと主張しています。この種の果物よりも主食を果物に置き換える方がはるかに優れています。
1つ：シリアル
減量プロセス中、多くの友人は主食の代わりに穀物を使用します。実際、シリアルには何も問題はありません。ステープル食品をシリアルで置き換えるのは良い選択です。穀類は食物繊維が豊富で、満腹感は特に良好です。穀物を食べた後、私は長い間飢えを感じていないかもしれませんが、スーパーマーケットでは選択できない種類の穀物があります。例えば、添加物や風味の穀物が多すぎる場合は、選択しないことをお勧めします。
あなたの目標が脂肪を減らすことであれば、全粒粉穀類の添加物の量が最小限に抑えられ、カロリー摂取量を最小限に抑えるため、穀粒穀物を選択する必要があります。他のものが加えられてオートミールされている場合、目に見えない人の間にカロリー摂取量が多いかもしれません。
2つ：消化ビスケット
実際、多くの人々は、この種のビスケットが健康的な理由は、その名前が錯覚を引き起こすように思われるためだと考えています。それは、この種のビスケットを食べると体重を減らすことができると考えていて、色は特に健康に見えます。これは人を作るでしょう。フルサイズのビスケットの錯覚は、実際、このビスケットのほとんどは小麦粉で作られています。小麦粉の10％、そしてその製造プロセスは揚げられているので、もしあなたがこれを食べることを期待するならば、ビスケットが体重を減らすことができるならば、それはまだ洗って寝ることです。
3つ：ポップコーン
ポップコーンは、特に健康で外見が白く、粗い穀物で作られているので、ポップコーンを食べることで体重が増えるとは思っていませんが、知っていますか？ポップコーンの樽には1000カロリー以上のものがあります。特に、映画館や路地の屋台で作られたポップコーンは、クリームをたくさん加えています。今は油の熱があなたの思うよりも高いかもしれません。ポップコーンの腹は特に悪いです。あなたはバケツでそれを食べるときに気分がないかもしれませんが、熱はすでに重大に超えています。
野菜チップ
正直言って、この菜食主義のチップを最初に見た時、彼はまたそれをとても気に入っていて、味はすごく辛かったです。ビスケットを食べる気がしました。その時、暁はそれが野菜でできていると思ったので、熱は非常に高くはなかったが、野菜チップ100グラムごとに、熱は500カロリーと高く、生産プロセスも揚げ物に使用され、彼はより魅力的な、いくつかの添加物を追加します特に悪いので、あなたはまた、この野菜チップを使用している場合、シャオビアンは食べないことを示唆し、そうでなければ、より多くの脂肪を食べる可能性があります。
体重を減らす過程で、運動は非常に重要であり、食事も非常に重要です。スーパーでは、食事の丸薬や加工食品を買わないでください。より多くの野菜を購入して自分でやる方が良いです。