不要买错食物！
为什么你说这里的编辑看起来更健康？事实上，有许多食物在表面上可能看起来非常健康，但这些食物都是羊皮中的狼，无论是身体不好还是卡路里含量都很高！它只是一个能量炸弹！不要被他们的外表所迷惑，小心多吃，变胖。今天，小编将与您讨论超市中比较常见的假健康食品。
减肥汁
那些长期处于减肥过程中的人应该听说减肥汁。有些朋友以前曾尝试过，但事实上，在小编，这种果汁和减肥药是一个合理的原因。饮用后，它会提高排便的效率。它可能在很短的时间内产生大量的鳞屑，但事实上，它只是水和体内的废物。你一定不能一直喝这种东西。一旦你的饮食恢复正常，你的水和身体食物恢复正常，你的体重将恢复到原来的状态。即使有些商人喝的味道更好，会在糖粉中吃太多糖，会增加体内脂肪合成的效率，你可能只是减肥，但身体的脂肪却在增加。
小编在心里说，不要喝这种东西，最好吃一些水果，用水果代替主食比用这种水更好。
一：谷物
在减肥过程中，许多朋友使用谷物而不是主食。事实上，谷物没有任何问题。用谷物代替主食是个不错的选择。因为谷物含有丰富的膳食纤维，而且饱腹感特别好。吃谷物后，我可能不会长时间感到饥饿，但超市里有些种类的谷物无法选择。例如，如果有太多添加剂或调味谷物，最好不要选择。
如果你的目标是减少脂肪，那么我们必须选择全麦谷物，因为全谷物谷物中添加剂的量是最小的，最大限度地减少卡路里摄入量，如果你想要的话，如果选择味道或者有味道是添加其他东西的燕麦片，那么隐形之间可能会有很多卡路里摄入量。
二：消化饼干
事实上，很多人认为这种饼干健康的原因是因为它的名字似乎确实引起了幻觉。它甚至认为吃这种饼干可以减肥，而且颜色看起来特别健康，这将使人们对全麦饼干产生错觉，事实上，这种饼干大部分都是用面粉制成的，这也会少于10％的小麦粉，其生产过程是炒的，所以如果你想吃这个如果饼干可以减肥，那么它仍然是洗和睡觉。
三：爆米花
爆米花从外面看起来特别健康，白色和粗粒制成，所以很多人认为吃爆米花不会增加体重，但你知道吗？一桶爆米花可能有超过1000卡路里的热量，特别是电影院和路边小摊上的爆米花，它们会添加很多奶油，现在油的热量可能比你想象的要高，爆米花的肚子特别糟糕。当你在桶里吃它时，你可能没有任何感觉，但是已经严重超过了热量。
蔬菜片
说实话，当小编第一次看到这片蔬菜片时，他也非常喜欢它，味道很脆。有一种吃饼干的感觉。那时候，小编以为它是用蔬菜做的，所以热量不会很高，但每100克蔬菜片，热量高达500卡路里，其生产过程也用来炒，也会添加一些添加剂，使他更有吸引力，感觉特别糟糕，所以如果你也使用这种蔬菜片，小编建议不要吃，否则你可能会吃越来越多的脂肪。
在减肥过程中，运动非常重要，而饮食也很重要。不要在超市买任何减肥药或一些加工食品。最好多买些蔬菜，然后自己做。