Фитнес-кампания пропагандирует здоровье

Поставщик фарфора ложки радуги из нержавеющей стали

(1) Фитнес-упражнения улучшают функцию сердечно-сосудистой системы:

Регулярное участие в упражнениях может привести к хорошей приспособляемости к форме, функциям и регуляции сердечно-сосудистой системы человека.

1. Тихое снижение частоты сердечных сокращений. Частота сердечных сокращений у взрослых обычно составляет 75 ударов в минуту. В результате длительных занятий фитнесом частота сердечных сокращений падает до & lt; 60 ударов в минуту, что является хорошим физиологическим изменением.

2. Гипертрофия сердца, вызванная физическими упражнениями: физические упражнения могут вызвать гипертрофию кардиомиоцитов, утолщение стенки сердца, функциональное повышение сократимости сердца и увеличение ударного объема.

3. Улучшение функции регуляции сердечно-сосудистой системы. Выполнение упражнений с количественной нагрузкой - это быстрая мобилизация, низкая реакция и быстрое восстановление. При выполнении упражнений с максимальной нагрузкой сердце быстро мобилизуется, амплитуда велика, а выздоровление происходит быстро.


(2) Фитнес-упражнения улучшают дыхательную функцию:

1. Фитнес-упражнения способствуют развитию дыхательных мышц: в основном это проявляется большими дыхательными мышцами, увеличением емкости легких, увеличением емкости легких и значительным уменьшением количества газа, остающегося в альвеолах после каждого выдоха.

2. Физические упражнения повышают эффективность газообмена альвеол: физические упражнения - это глубина и частота дыхания, а разность давлений газообмена между стенкой альвеолы ​​и капиллярной кровью вокруг альвеол увеличивается, что повышает эффективность газообмена.

3. Механизм фитнес-упражнения для того, чтобы сделать дыхание более глубоким: 1 упражнение стимулирует проприоцептор, а рефлексивный - ускоряет углубление крови. 2 Повышенные метаболиты во время упражнений могут стимулировать центральные и периферические хеморецепторы и вызывать дальнейшее усиление дыхания. 3 упражнения приводят к повышению температуры тела, а механизм регулирования температуры тела регулирует температуру тела путем увеличения газообмена.

Slicer Corer ананаса плодоовощ нержавеющей стали поставщик

(3) Фитнес-упражнения для улучшения способности транспорта крови:

Во время бодибилдинга ускоряется кровообращение всего тела; долгосрочная научная система физических упражнений улучшит способность крови переносить кислород, углекислый газ и питательные вещества, способствуя тем самым здоровью человека.

1. Фитнес-упражнения увеличивают количество эритроцитов.

2. Фитнес-упражнения повышают концентрацию гемоглобина.


(4) Фитнес-упражнения для поддержания гомеостаза иммунной системы:

Физическая подготовка играет важную роль в клеточном гомеостазе клеточного иммунитета и гуморального иммунитета. Умеренная интенсивность упражнений и нагрузка могут улучшить иммунную функцию и снизить риск заражения. Высокоинтенсивная длительная тренировка с физической нагрузкой тормозит иммунную функцию. Таким образом, интенсивность упражнений и нагрузка являются ключом к определению того, способствует ли упражнение здоровью.


(5) Фитнес-упражнения для улучшения функции спортивных органов:

1. Позвоночник становится толще, плотность кости увеличивается, и трабекулярные кости располагаются близко и упорядоченно, что повышает сопротивление переломам кости.

2. Мышечные клетки избирательно гипертрофированы, и белок в мышцах усиливается, что проявляется в увеличении мышечного объема и увеличении мышечной силы.

3. Соединительная ткань между клетками утолщается, а капиллярная плотность между мышечными клетками увеличивается.


(6) Фитнес-упражнения улучшают метаболизм глюкозы и липидов и снижают риск и тяжесть заболеваний, связанных с ожирением:

1. Фитнес-упражнения снижают риск ожирения и атеросклероза.

2. Фитнес упражнения могут снизить риск ожирения печени и уменьшить тяжесть ожирения печени.

3. Физические упражнения могут снизить риск развития диабета и снизить степень тяжести диабета.

Коктейльное сито из нержавеющей стали Китай

(7) Фитнес-упражнения замедляют старение, регулируя функцию нейроэндокринно-иммунной системы:

1. Фитнес-упражнения замедляют старение (андрогены и эстрогены), влияя на уровень половых гормонов.

2. Фитнес-упражнения замедляют старение, улучшая иммунную функцию.


(8) Фитнес-упражнения способствуют функции пищеварительной системы:

Как говорится: «Гуляя после еды, ты можешь жить девяносто девять». В науке нет недостатка. Ходьба после еды или легкие занятия могут усилить моторику желудочно-кишечного тракта, способствовать его механическому пищеварению; усилить секрецию пищеварительного сока и активность пищеварительных ферментов; также ускоряют местное кровообращение желудочно-кишечного тракта, отнимают питательные вещества, которые были поглощены, и избегают питательных веществ. Накопление желудочно-кишечного тракта влияет на пищеварение и всасывание.


(9) Фитнес-упражнения для улучшения психического состояния:

Фитнес может улучшить эмоциональное состояние людей, может принести счастье и радость, уменьшить напряжение и беспокойство; может усиливать психическое напряжение людей; Фитнес может также координировать межличностные отношения, расширять социальное взаимодействие, улучшать социальную адаптивность.