フィットネスキャンペーンは健康を促進します
（1）フィットネスエクササイズは心血管系の機能を向上させます。
運動への定期的な参加は、人間の心臓血管系の形状、機能、および調節に対する優れた適応性をもたらす可能性があります。
静かな心拍数の減少：大人の心拍数は通常75拍/分です。長期のフィットネスエクササイズを通して、心拍数は60ビート/分以下に低下しますが、これは良い生理学的変化です。
運動誘発性心肥大：運動は、心筋細胞の肥大、心臓壁の肥厚、心臓収縮性の機能的増強、および一回拍出量の増加を引き起こし得る。
心血管調節機能の改善：定量的負荷運動を行うことは、迅速な動員、低反応および迅速な回復である。最大負荷運動をするとき、心臓は素早く動員し、振幅は大きく、そして回復は速いです。
（2）フィットネス運動は呼吸機能を改善する：
フィットネス運動は呼吸筋の発達を促進する：主に大きな呼吸筋、肺容量の増加、肺容量の増加、および各呼気後の肺胞内に残存するガスの有意な減少によって現れる。
フィットネス運動は肺胞のガス交換効率を向上させる：運動は呼吸の深さと頻度であり、肺胞壁と肺胞周囲の毛細血管血との間のガス交換圧力差が増加し、ガス交換効率が向上する。
呼吸を深くするためのフィットネス運動のメカニズム：1運動は固有受容体を刺激し、反射は血液をより早く深くします。 2運動中の代謝産物の増加は、中枢および末梢の化学受容体を刺激し、さらに呼吸を増加させる可能性があります。 3運動は体温の上昇につながり、体温調節機構はガス交換を増やすことによって体温を調節します。
ステンレス鋼のフルーツパイナップルコレラースライサーサプライヤー
（3）血液輸送能力を向上させるためのフィットネス運動
ボディービルの練習の間に、全身の血循環は加速されます。長期間にわたる科学的な運動システムは、血液が酸素、二酸化炭素、栄養素を輸送する能力を高め、それによって人間の健康を促進します。
フィットネス運動は赤血球の数を増やす。
フィットネス運動はヘモグロビンの濃度を高める。
（4）免疫システムの恒常性を維持するためのフィットネス運動
体力は、細胞性免疫および体液性免疫の細胞恒常性において重要な役割を果たす。適度な運動強度と負荷は免疫機能を改善し、感染の危険性を減らすことができます。高強度の長期運動トレーニングは、免疫機能に抑制効果をもたらします。したがって、運動強度と運動負荷は、運動が健康を促進するかどうかを判断するための鍵となります。
（5）スポーツ臓器の機能を向上させるためのフィットネス運動
1.骨格が厚くなり、骨密度が増加し、小柱骨が密接に整然と並んでいるため、骨の骨折抵抗性が高まります。
筋肉細胞が選択的に肥大し、筋肉中のタンパク質が増強され、これは筋肉量の増加および筋肉強度の増加によって明らかにされる。
細胞間の結合組織が厚くなり、筋細胞間の毛細血管密度が増加する。
（6）フィットネスエクササイズは、グルコースおよび脂質代謝を改善し、肥満関連疾患のリスクと重症度を軽減します。
フィットネスエクササイズは、肥満やアテローム性動脈硬化症のリスクを軽減します。
2.フィットネス運動は脂肪肝のリスクを減らし、脂肪肝の重症度を下げることができます。
3.フィットネス運動は糖尿病のリスクを減らし、糖尿病の重症度を下げることができます。
（7）フィットネスエクササイズは、神経内分泌免疫系の機能を調節することによって老化を遅らせます。
1.フィットネスエクササイズは、性ホルモンレベルに影響を与えることによって老化（アンドロゲンとエストロゲン）を遅らせます。
2.フィットネスエクササイズは、免疫機能を改善することによって老化を遅らせます。
（8）フィットネスエクササイズは消化器系の機能を促進します。
「食事の後に歩くと、あなたは九十九人を生きることができます」と言っているように。科学の不足はありません。食事の後を歩いたり、軽い活動をしたりすると、胃腸の運動性が高まり、その機械的消化が促進されます。消化液の分泌と消化酵素の活性を高めます。また、消化管の局所的な血液循環を促進し、吸収された栄養分を取り除き、栄養分を避けます消化管の消化と吸収の蓄積が影響します。
（9）精神状態を改善するためのフィットネス運動
フィットネスは人々の感情状態を改善し、幸福と喜びを直接もたらし、緊張と不安を軽減します。人々の精神的ストレスを高めることができます。フィットネスはまた、対人関係を調整し、社会的相互作用を拡大し、社会的適応性を向上させることができます。