Η εκστρατεία Fitness προάγει την υγεία

Ανοξείδωτο χάλυβα ουράνιο τόξο προμηθευτή Κίνα

(1) Οι ασκήσεις γυμναστικής βελτιώνουν τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος:

Η τακτική συμμετοχή στην άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε καλή προσαρμοστικότητα στο σχήμα, τη λειτουργία και τη ρύθμιση του ανθρώπινου καρδιαγγειακού συστήματος.

1. Μείωση της ηρεμίας: Η καρδιακή συχνότητα των ενηλίκων είναι γενικά 75 κτύποι / λεπτό. Μέσω μακροχρόνιας άσκησης γυμναστικής, ο καρδιακός ρυθμός πέφτει σε <60 beats / min, πράγμα που είναι μια καλή φυσιολογική αλλαγή.

2. Καρδιακή υπερτροφία που προκαλείται από άσκηση: η άσκηση μπορεί να προκαλέσει υπερτροφία των καρδιομυοκυττάρων, πάχυνση του καρδιακού τοιχώματος, λειτουργική ενίσχυση της καρδιακής συστολικής λειτουργίας και αυξημένο όγκο εγκεφαλικού επεισοδίου.

3. Βελτίωση λειτουργίας καρδιαγγειακής ρύθμισης: Η άσκηση ποσοτικού φορτίου είναι ταχεία κινητοποίηση, χαμηλή ανταπόκριση και γρήγορη ανάκαμψη. Όταν κάνετε μέγιστη άσκηση φορτίου, η καρδιά κινητοποιείται γρήγορα, το εύρος είναι μεγάλο και η ανάκαμψη είναι γρήγορη.


(2) Οι ασκήσεις γυμναστικής βελτιώνουν την αναπνευστική λειτουργία:

1. Οι ασκήσεις γυμναστικής προάγουν την ανάπτυξη αναπνευστικών μυών: κυρίως εκδηλώνονται από τους μεγάλους αναπνευστικούς μύες, αυξημένη πνευμονική ικανότητα, αυξημένη πνευμονική ικανότητα και σημαντική μείωση του αερίου που παραμένει στις κυψελίδες μετά από κάθε εκπνοή.

2. Η άσκηση γυμναστικής βελτιώνει την απόδοση ανταλλαγής αερίων των κυψελίδων: η άσκηση είναι το βάθος και η συχνότητα της αναπνοής και η διαφορά πίεσης ανταλλαγής αερίου μεταξύ του κυψελιδικού τοιχώματος και του τριχοειδούς αίματος γύρω από τις κυψελίδες αυξάνεται βελτιώνοντας την αποτελεσματικότητα της ανταλλαγής αερίων.

3. Ο μηχανισμός της γυμναστικής για να κάνει την αναπνοή πιο βαθιά: 1 άσκηση διεγείρει τον ιδιοδεκτριο και η αντανακλαστική κάνει το αίμα να εμβαθύνει γρηγορότερα. 2 Οι αυξημένοι μεταβολίτες κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορούν να διεγείρουν κεντρικούς και περιφερειακούς χημειοϋποδοχείς και να προκαλούν περαιτέρω αυξήσεις στην αναπνοή. 3 άσκηση οδηγεί σε αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και ο μηχανισμός ρύθμισης θερμοκρασίας σώματος ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος αυξάνοντας την ανταλλαγή αερίων.

Ανοξείδωτο χάλυβα Ανανάς Corer Slicer προμηθευτής

(3) άσκηση γυμναστικής για τη βελτίωση της μεταφορικής ικανότητας αίματος:

Κατά τη διάρκεια της άσκησης bodybuilding, η κυκλοφορία του αίματος ολόκληρου του σώματος επιταχύνεται. το μακροπρόθεσμο επιστημονικό σύστημα άσκησης θα βελτιώσει την ικανότητα του αίματος να μεταφέρει οξυγόνο, διοξείδιο του άνθρακα και θρεπτικά συστατικά, προωθώντας έτσι την ανθρώπινη υγεία.

1. Οι ασκήσεις γυμναστικής αυξάνουν τον αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων.

2. Οι ασκήσεις γυμναστικής αυξάνουν τη συγκέντρωση της αιμοσφαιρίνης.


(4) Ασκήσεις φυσικής κατάστασης για τη διατήρηση της ομοιόστασης του ανοσοποιητικού συστήματος:

Η σωματική ικανότητα παίζει σημαντικό ρόλο στην κυτταρική ομοιόσταση της κυτταρικής ανοσίας και της χυμικής ανοσίας. Η μέτρια ένταση άσκησης και το φορτίο μπορούν να βελτιώσουν την ανοσολογική λειτουργία και να μειώσουν τον κίνδυνο μόλυνσης. Η υψηλής έντασης, μακρόχρονη άσκηση έχει ανασταλτικό αποτέλεσμα στην ανοσολογική λειτουργία. Ως εκ τούτου, η ένταση της άσκησης και το φορτίο άσκησης είναι το κλειδί για να καθοριστεί αν η άσκηση προάγει την υγεία.


(5) Ασκήσεις γυμναστικής για τη βελτίωση της λειτουργίας των αθλητικών οργάνων:

1. Ο σκελετός γίνεται παχύτερος, η πυκνότητα οστού αυξάνεται και τα οσφυϊκά οστά είναι διατεταγμένα στενά και σωστά, πράγμα που ενισχύει την αντοχή στη θραύση του οστού.

2. Τα μυϊκά κύτταρα είναι επιλεκτικά υπερτροφικά και αυξάνεται η πρωτεΐνη στους μυς, η οποία εκδηλώνεται με αύξηση του όγκου των μυών και αύξηση της μυϊκής δύναμης.

3. Ο συνδετικός ιστός μεταξύ των κυττάρων παχύνεται και η τριχοειδής πυκνότητα μεταξύ των μυϊκών κυττάρων αυξάνεται.


(6) Οι γυμναστικές ασκήσεις βελτιώνουν τον μεταβολισμό της γλυκόζης και των λιπιδίων και μειώνουν τον κίνδυνο και τη σοβαρότητα των ασθενειών που σχετίζονται με την παχυσαρκία:

1. Οι ασκήσεις γυμναστικής μειώνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας και αθηροσκλήρωσης.

2. Η άσκηση γυμναστικής μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο λιπώδους ήπατος και να μειώσει τη σοβαρότητα του λιπώδους ήπατος.

3. Η άσκηση γυμναστικής μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο του διαβήτη και να μειώσει τη σοβαρότητα του διαβήτη.

Από ανοξείδωτο χάλυβα κωνική κοκτέιλ κοσκινιστή πορσελάνη

(7) Οι ασκήσεις γυμναστικής καθυστερούν τη γήρανση ρυθμίζοντας τη λειτουργία του νευρο-ενδοκρινικού-ανοσοποιητικού συστήματος:

1. Η άσκηση γυμναστικής καθυστερεί τη γήρανση (ανδρογόνα και οιστρογόνα) επηρεάζοντας τα επίπεδα ορμονών του φύλου.

2. Οι ασκήσεις γυμναστικής καθυστερούν τη γήρανση βελτιώνοντας την ανοσολογική λειτουργία.


(8) Οι ασκήσεις γυμναστικής προάγουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος:

Όπως λέει η παροιμία: "Περπατώντας μετά από ένα γεύμα, μπορείτε να ζήσετε ενενήντα εννέα." Δεν υπάρχει έλλειψη επιστήμης. Το περπάτημα μετά από ένα γεύμα ή κάποιες ελαφρές δραστηριότητες μπορεί να ενισχύσει τη γαστρεντερική κινητικότητα, να προωθήσει τη μηχανική πέψη του. την ενίσχυση της έκκρισης του χωνευτικού χυμού και της δραστηριότητας του πεπτικού ενζύμου. επιταχύνουν επίσης την τοπική κυκλοφορία του αίματος στο γαστρεντερικό σωλήνα, αφαιρούν τα θρεπτικά συστατικά που έχουν απορροφηθεί και αποφεύγουν τα θρεπτικά συστατικά. Η συσσώρευση της πέψης και της απορρόφησης στο γαστρεντερικό σύστημα επηρεάζει.


(9) Ασκήσεις γυμναστικής για τη βελτίωση της ψυχικής κατάστασης:

Η γυμναστική μπορεί να βελτιώσει τη συναισθηματική κατάσταση των ανθρώπων, να φέρει άμεσα την ευτυχία και τη χαρά, και να μειώσει την ένταση και το άγχος. μπορεί να ενισχύσει το ψυχικό στρες των ανθρώπων. η φυσική κατάσταση μπορεί επίσης να συντονίσει τις διαπροσωπικές σχέσεις, να διευρύνει την κοινωνική αλληλεπίδραση, να βελτιώσει την κοινωνική προσαρμοστικότητα.