Correspondência racional de alimentos comuns

Existem vários tipos de alimentos em nossa mesa, alguns dos quais são saudáveis ​​para comer, e alguns deles têm um efeito similar e não podem ser consumidos juntos. E somente aprendendo a combinação correta de dieta, podemos ter o papel Da Saúde. Hoje, Xiaobian vai lhe dar alguns conselhos sobre como combinar a comida comum. Princípios de Correspondência Dietética

fornitore della Cina Utensílios domésticos dell'acciaio inossidabile

"A comida não está cansada." O objetivo é atingir o objetivo de abrangência nutricional através da diversificação de alimentos. "Diversos" refere-se principalmente à variedade de alimentos, a extensão é grande, o atributo está longe, a dieta da pessoa média deve ser mais de 30 tipos de alimentos todos os dias (o japonês por pessoa categoria diária requer mais de 35 tipos). Um tipo de
_ Um tipo de
A colocação de alimentos deve evitar o "inapropriado" de "Xiangke", que é seguro e não tóxico. Um tipo de
Esforce-se para combinar a comida com um desempenho comum para melhorar o papel da nutrição e dos cuidados de saúde. Combine a teoria da nutrição moderna com a teoria da saúde da MTC para orientar a correspondência racional de alimentos e as habilidades de correspondência. Um tipo de
Bem, como devem ser combinados todos os tipos de comida?

fabbrica del cucchiaio di misurazione della china

Coordenação de Alimentos Comuns

Tomates são ovos são mais à prova de câncer. O estudo descobriu que o risco de câncer do colo do útero, câncer de próstata, câncer de mama e outros tumores malignos é relativamente baixo entre pessoas que gostam de comer alimentos ricos em licopeno. Os tomates são ricos em licopeno, um "especialista em antioxidantes", que também é considerado um bom efeito anti-câncer. É preciso lembrar que o corpo humano absorve melhor o licopeno, precisa ter duas condições ao mesmo tempo: primeiro, o melhor é cozinhar, porque o licopeno é um pigmento solúvel em gordura, tomate, a taxa de absorção bruta é muito baixa; em segundo lugar, para ter a ajuda de gordura, cozinhar quando apropriado para aumentar um pouco de óleo de amendoim, azeite e outro óleo vegetal, ou com ovos e outros alimentos gordurosos. "convidados regulares" à mesa: ovos mexidos com tomates e sopa de ovo com tomates são combinações perfeitas. É melhor escolher tomates frescos, maduros e vermelhos, que contenham mais licopeno. Tomates têm menos resíduos de pesticidas, por isso é recomendado não descascar Eles, de modo a reter mais fibra dietética. Um tipo de

fornitore dell'affare del corer dell'ananas dell'acciaio inossidabile della frutta

O chá verde é rico em antioxidantes polifenóis. Catecol, bom para a saúde do coração, pode reduzir o risco de doença cardíaca, acidente vascular cerebral. Purdue University pesquisa descobriu que a adição de alguns alimentos cítricos ricos em vitamina C para o chá verde pode melhorar a eficiência de absorção de catecol e aumentar a eficácia da saúde de catecol por quatro vezes. As experiências mostram que o limão é o melhor alimento cítrico, seguido por laranja, laranja e toranja. Recomendamos que você adicione uma ou duas fatias de limão ao beber chá verde. Chá deve ser leve, limão não deve ser colocado mais, de modo a não gosto muito ácido; limão deve ser fresco, de preferência cortado em fatias finas, com a pele no copo. Porque a pele de limão não é apenas fácil de espuma fragrância, mas também propício para pessoas que ingerem um pouco amargo.