Rationele matching van gemeenschappelijke voedingsmiddelen

Er zijn verschillende soorten voedsel op onze tafel, waarvan sommige gezond zijn om mee te eten, en sommige hebben een vergelijkbaar effect en kunnen niet samen worden gegeten. En alleen door de juiste combinatie van voeding te leren, kunnen we de rol spelen Van gezondheid. Vandaag zal Xiaobian je wat advies geven over het matchen van het gewone eten. Principes van voedingsvergelijking

fornitore della Cina Housewares dell'acciaio inossidabile

"Het eten is niet moe." Het doel is om het doel van nutritionele volledigheid te bereiken door voedsel diversificatie. "Diversen" verwijst voornamelijk naar de variëteit van voedsel, de overspanning is groot, het attribuut is ver, het dieet van de gemiddelde persoon zou elke dag meer dan 30 soorten voedsel moeten zijn (de Japanse per persoon dagelijkse voedselcategorie vereist meer dan 35 soorten). Soort van
_ Soort van
Bij voedselcollectie moet het "ongepaste" van "Xiangke" worden vermeden, dat veilig en niet-toxisch is. Soort van
Streef ernaar het voedsel te matchen met een gemeenschappelijke prestatie om de rol van voeding en gezondheidszorg te versterken. Combineer moderne voedingstheorie met TCM gezondheidstheorie om de rationele matching van voedsel en de vaardigheden van matching te begeleiden. Soort van
Welnu, hoe moeten alle soorten voedsel worden gematcht?

fabbrica del cucchiaio di misurazione della CHina

Coördinatie van gemeenschappelijke voedingsmiddelen

Tomaten zijn eieren zijn meer kankerbestendig. De studie wees uit dat het risico op baarmoederhalskanker, prostaatkanker, borstkanker en andere kwaadaardige tumoren relatief laag is bij mensen die graag lycopeenrijk voedsel eten. Tomaten zijn rijk aan lycopeen, een 'de antioxidant-expert', die ook wordt beschouwd als een goed anti-kanker-effect. Het moet worden herinnerd dat het menselijk lichaam lycopeen beter absorbeert, tegelijkertijd twee voorwaarden moet hebben: ten eerste, het is het beste om te koken, omdat lycopeen een in vet oplosbaar pigment is, tomaat, de mate van ruwe absorptie zeer laag is; ten tweede om de hulp van vet te hebben, wanneer nodig te koken om wat pindaolie, olijfolie en andere plantaardige olie te maken, of met eieren en ander vet voedsel. "vaste gasten" aan tafel: roereieren met tomaten en eiersoep met tomaten zijn perfecte combinaties. Het is beter om verse, rijpe en rode tomaten te kiezen, die meer lycopeen bevatten. Tomaten hebben minder residuen van bestrijdingsmiddelen, dus het wordt aanbevolen ze niet te schillen, om zo meer voedingsvezels te behouden. Soort van

fornitore dell'affare del corer dell'ananas dell'acciaio inossidabile della frutta

Groene thee is rijk aan polyfenol-antioxidanten. Catechol, goed voor de gezondheid van het hart, kan het risico op hartaandoeningen, beroertes verminderen. Purdue University onderzoek wees uit dat het toevoegen van citrusvruchten rijk aan vitamine C aan groene thee de opname-efficiëntie van catechol kan verbeteren en de gezondheidseffectiviteit van Catechol met vier keer kan verhogen. Experimenten tonen aan dat citroen het beste citrusvoedsel is, gevolgd door sinaasappel, sinaasappel en grapefruit. We raden u aan een of twee plakjes citroen toe te voegen bij het drinken van groene thee. Thee moet licht zijn, citroen moet niet meer worden gezet, om niet te zuur te smaken; de citroen moet vers zijn, bij voorkeur in dunne plakjes snijden, met de schil in de kom. Omdat de citroenschil niet alleen makkelijk te schuimen is, maar ook bevorderlijk is voor de inname van licht bittere mensen.