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Gli ingredienti corrispondono ai tuoi ingredienti per aiutarti a sbarazzarti della sotto-salute

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2018-12-08 10:44:17
Il cibo è la sostanza di base su cui le persone fanno affidamento per sopravvivere e nutrire il corpo. Al fine di soddisfare le esigenze nutrizionali del corpo, è necessario fornire una nutrizione completa attraverso l'abbinamento degli alimenti. Perché una dieta sana richiede che il cibo sia diversificato ed equilibrato. La combinazione di cibo può essere descritta come una varietà di cose, l'uso di un adeguato, ragionevole mix è favorevole alla salute, promuovere la salute, rafforzare il corpo per prevenire le malattie. Quindi, come possiamo raggiungere la diversificazione del cibo senza entrare nel fraintendimento del cibo? Questo capitolo fornisce alcuni esempi di come abbinare, che raddoppierà la nutrizione e fornirà un riferimento per la vostra dieta per creare un corpo sano.


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Il sedano è un alimento ricco di fibre che produce una sostanza chiamata lignina, detta anche lignocellulosa, che è anti-cancro e anti-cancro. La noce è uno dei quattro famosi frutti secchi del mondo. Non è solo delizioso, ma ha anche un alto valore nutrizionale. È conosciuto come "frutto della longevità". Il sedano e le noci possono essere usati insieme non solo per l'anti-invecchiamento, ma anche per la bellezza e la bellezza.

Le costolette di maiale sono spesso trasformate in zuppa di costolette e la zuppa densa e liscia è ricca di calcio essenziale per la crescita delle ossa e dei muscoli umani. Il mare ha l'effetto di eliminare il catarro e l'ammorbidimento e ha un buon effetto sulla tosse, ipertensione e cardiopatia coronarica. Le alghe e le costole insieme possono essere utilizzate per alleviare il dolore nei pazienti con prurito localizzato.


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Il melone amaro ha un alto contenuto di vitamina C, che ha l'effetto di prevenire lo scorbuto, prevenire l'aterosclerosi, migliorare l'immunità cellulare e inibire la crescita dei tumori maligni. La melanzana ha le funzioni di catarro e circolazione sanguigna, eliminando calore e gonfiore, prevenendo la rottura dei vasi sanguigni e riducendo la pressione sanguigna e riducendo la pressione sanguigna. È un ortaggio ideale per i pazienti cardiovascolari.

Le arance sono nutrienti e un'arancia può soddisfare quasi tutta la vitamina C necessaria per un giorno. Il fungo nero ha un buon effetto anti-cancro, può pulire il sangue, ha un effetto detossificante, il consumo regolare può rimuovere efficacemente gli inquinanti del corpo, e i due possono anche promuovere il corpo per assorbire meglio i nutrienti.

L'asparago è uno dei primi dieci ortaggi famosi al mondo, ricco di una varietà di aminoacidi, proteine ​​e vitamine, il contenuto è superiore alla media di frutta e verdura. Le arance sono ricche di vitamina C e possono migliorare la resistenza del corpo. Sono chiamati "malattie terapeutiche". Asparagi e arance possono essere usati insieme per lubrificare l'intestino, promuovere la motilità gastrointestinale e avere un buon effetto anti-virus e a prova di freddo.

Il cavolfiore, con un gusto fresco e una ricca nutrizione, contiene proteine, zucchero, grassi, vitamine e carotene. Il contenuto di nutrienti è al primo posto tra le verdure simili e ha ricevuto la "corona vegetale". Inoltre, i pomodori sono anche ricchi di vitamine e fibre alimentari e possono essere utilizzati con il cavolfiore per mangiare stomaco e digestione e promuovere l'eliminazione dei rifiuti nei vasi sanguigni e nel sangue.

Il fungo ha un sapore delizioso e i moderni nutrizionisti lo chiamano "lo scorpione del primo", in cui il contenuto di ferro è estremamente ricco, quindi il fungo può spesso mangiare sangue e nutrire la pelle e può prevenire l'anemia da carenza di ferro. Le uova strapazzate sono un piatto popolare cucinato in casa. Il fungo e le uova contengono calcio e piattino. Possono essere usati insieme per rafforzare i denti e le ossa e aiutare a ripristinare le fratture.

Gli spinaci contengono molti minerali, acido folico e vitamine del gruppo B, e il contenuto di ferro può competere direttamente con il fegato degli animali. Yuba ha un forte sapore di fagioli ed è ampiamente conosciuto come il "Suizhongzhi". Gli spinaci possono prevenire efficacemente l'anemia negli anziani, mentre yuba contiene molti fosfolipidi, che hanno l'effetto di proteggere i vasi sanguigni. I due alimenti sono molto benefici per gli anziani.

Le mele sono ricche di vitamine, minerali e acidi organici, oltre a fibre sorprendentemente dietetiche. Anche se la cipolla ha un forte aroma speziato, può essere usata per il freddo divergente, la sterilizzazione e la digestione. Le mele e le cipolle hanno l'effetto di proteggere il cuore. Il consumo regolare può ridurre efficacemente l'incidenza di malattie cardiache, diabete e ipertensione.


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Il contenuto di proteine, grassi, fibre alimentari e potassio, fosforo e altri nutrienti nei semi di loto sono più che zucche, ei semi di loto hanno l'effetto di nutrire il corpo, lo yin e la flemma nutrienti, rafforzando la milza e lo stomaco, avvantaggiandosi della vitalità e rimuovendo tutte le malattie. Pertanto, la combinazione di semi di zucca e di loto è molto adatta per i pazienti con diabete, malattia coronarica, ipertensione, iperlipemia, asma e così via.

Il frutto del cetriolo è fresco e rinfrescante. È stato usato come alimento terapeutico per migliorare l'appetito estivo fin dai tempi antichi. È ampiamente usato come "ortaggio che riduce il calore". L'aglio contiene allicina, che ha le funzioni di disintossicazione, insetticida, gonfiore e antispasmodico. Cetrioli e aglio possono inibire la conversione dello zucchero in grasso e abbassare il colesterolo. È molto adatto per le persone che hanno paura del grasso e perdita di peso.

L'ingrediente principale della patata è l'amido, che è anche ricco di fibre alimentari, vitamine, ecc., Che possono favorire la digestione della milza e dello stomaco. Il manzo ha un alto contenuto proteico e può migliorare la resistenza alle malattie del corpo. Tuttavia, la fibra nella carne bovina è spessa, a volte colpisce la mucosa gastrica. La carne di manzo e la patata sono cotte insieme. Non solo il gusto è buono, ma l'acido folico nella patata può proteggere efficacemente la mucosa gastrica.

Il seme di ravizzone contiene una grande quantità di fibre grezze, che impedisce la formazione di colesterolo nel sangue e aiuta il corpo ad assorbire i suoi nutrienti. I funghi sono caratterizzati da pochi grassi, proteine ​​ad alto contenuto proteico, multivitaminici, vari amminoacidi e polisaccaridi. I funghi hanno l'effetto di abbassare la massa grassa nel sangue. Lo stupro può favorire la formazione di enzimi e avere un effetto di repellenza sugli agenti cancerogeni. Entrambi possono prevenire efficacemente il cancro.

Il frutto di ananas è bello in apparenza, dolce e succoso, ha un aroma speciale ed è estremamente ricco di sostanze nutritive. Metti ananas, prugna e miele insieme per mangiare il succo, che ha un effetto nutriente sulla bellezza, eliminando la stanchezza e la tensione. Inoltre, molte persone amano bere con succo di ananas, oltre a un po 'di zucchero di roccia, non solo delizioso, ma anche sete, antipasto postumi di una sbornia.