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Zutaten passen zu Ihren Zutaten, um die Untergesundheit zu beseitigen

Zutaten passen zu Ihren Zutaten, um die Untergesundheit zu beseitigen

2018-12-08 10:44:17
Nahrung ist die Grundsubstanz, auf die sich die Menschen verlassen, um zu überleben und den Körper zu ernähren. Um die Ernährungsbedürfnisse des Körpers zu befriedigen, ist es notwendig, eine umfassende Ernährung durch die Kombination von Nahrungsmitteln bereitzustellen. Denn eine gesunde Ernährung erfordert eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. Die Kombination von Lebensmitteln kann als eine Vielzahl von Dingen beschrieben werden, die Verwendung einer angemessenen, vernünftigen Mischung ist gesundheitsfördernd, fördert die Gesundheit und stärkt den Körper, um Krankheiten vorzubeugen. Wie können wir also eine Diversifizierung der Lebensmittel erreichen, ohne auf das Missverständnis von Lebensmitteln einzugehen? In diesem Kapitel finden Sie einige Beispiele für Übereinstimmungen, die die Ernährung verdoppeln und eine Referenz für Ihre Ernährung darstellen, um einen gesunden Körper zu schaffen.


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Sellerie ist ein ballaststoffreiches Lebensmittel, das eine Substanz namens Lignin produziert, auch Lignocellulose genannt, die gegen Krebs und gegen Krebs wirkt. Walnuss ist eines der vier berühmten Trockenfrüchte der Welt. Es ist nicht nur lecker, sondern hat auch einen hohen Nährwert. Es ist bekannt als "Langlebigkeitsfrucht". Sellerie und Walnüsse können nicht nur gegen Alterung verwendet werden, sondern auch für Schönheit und Schönheit.

Die Schweinerippchen werden oft zu Rippensuppe verarbeitet, und die dicke und glatte Suppe ist reich an Kalzium, das für den menschlichen Knochen und das Muskelwachstum unerlässlich ist. Das Meer hat die Wirkung, Schleim und Erweichung zu beseitigen, und wirkt sich positiv auf Husten, Bluthochdruck und koronare Herzkrankheiten aus. Der Seetang und die Rippen zusammen können zur Linderung von Schmerzen bei Patienten mit lokalem Juckreiz verwendet werden.


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Bittermelone hat einen hohen Vitamin-C-Gehalt, der die Wirkung hat, Skorbut zu verhindern, Arteriosklerose zu verhindern, die zelluläre Immunität zu verbessern und das Wachstum maligner Tumore zu hemmen. Auberginen haben die Funktionen Schleim und Blutkreislauf, klären Hitze und Schwellungen, verhindern das Reißen der Blutgefäße, senken den Blutdruck und senken den Blutdruck. Es ist ein ideales Gemüse für Herz-Kreislauf-Patienten.

Orangen sind nahrhaft, und eine Orange kann fast das gesamte Vitamin C eines Tages befriedigen. Schwarzer Pilz hat eine gute Anti-Krebs-Wirkung, kann das Blut reinigen, hat Entgiftungswirkung, regelmäßiger Konsum kann die Schadstoffe des Körpers effektiv entfernen, und die beiden können auch den Körper fördern, Nährstoffe besser aufzunehmen.

Spargel ist eines der zehn berühmtesten Gemüsesorten der Welt, reich an Aminosäuren, Eiweiß und Vitaminen. Der Gehalt ist höher als der Durchschnitt von Obst und Gemüse. Orangen sind reich an Vitamin C und können die Widerstandsfähigkeit des Körpers erhöhen. Sie werden "therapeutische Krankheiten" genannt. Spargel und Orangen können zusammen verwendet werden, um den Darm zu schmieren, die Beweglichkeit des Magen-Darm-Trakts zu fördern und wirken gut gegen Viren und Kälte.

Blumenkohl, mit einem frischen Geschmack und reichhaltiger Ernährung, enthält Eiweiß, Zucker, Fett, Vitamine und Carotin. Der Nährstoffgehalt steht bei ähnlichen Gemüsen an erster Stelle und wurde mit der "Pflanzenkrone" ausgezeichnet. Darüber hinaus sind Tomaten auch reich an Vitaminen und Ballaststoffen und können zusammen mit Blumenkohl verwendet werden, um Magen und Verdauung zu sich zu nehmen und die Beseitigung von Abfällen in Blutgefäßen und Blut zu fördern.

Der Pilz schmeckt köstlich, und moderne Ernährungswissenschaftler nennen ihn "den Skorpion der Primzahl", in dem der Eisengehalt extrem reich ist, so dass der Pilz oft Blut essen und die Haut nähren und Eisenmangelanämie verhindern kann. Rühreier sind ein beliebtes hausgemachtes Gericht. Der Pilz und die Eier enthalten Kalzium und Untertasse. Sie können zusammen verwendet werden, um Zähne und Knochen zu stärken und Frakturen wiederherzustellen.

Spinat enthält viele Mineralien, Folsäure und B-Vitamine, und der Eisengehalt kann direkt mit der Tierleber konkurrieren. Yuba hat einen starken Bohnengeschmack und ist weithin als "Suizhongzhi" bekannt. Spinat kann Anämie bei älteren Menschen wirksam vorbeugen, während Yuba viele Phospholipide enthält, die zum Schutz der Blutgefäße beitragen. Die zwei Nahrungsmittel sind für ältere Menschen sehr vorteilhaft.

Äpfel sind reich an Vitaminen, Mineralien und organischen Säuren sowie überraschend Ballaststoffen. Obwohl die Zwiebel ein starkes würziges Aroma hat, kann sie für divergierende Kälte, Sterilisation und Verdauung verwendet werden. Äpfel und Zwiebeln schützen das Herz. Regelmäßiger Konsum kann das Auftreten von Herzkrankheiten, Diabetes und Bluthochdruck wirksam reduzieren.


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Der Gehalt an Eiweiß, Fett, Ballaststoffen und Kalium, Phosphor und anderen Nährstoffen in Lotussamen ist mehr als Kürbis, und die Lotussamen haben die Wirkung, den Körper zu ernähren, Yin und Schleim zu ernähren, die Milz und den Magen zu stärken und die Vitalität zu fördern und alle Krankheiten entfernen. Daher ist die Kombination aus Kürbis- und Lotussamen besonders für Patienten mit Diabetes, koronarer Herzkrankheit, Bluthochdruck, Hyperlipämie, Asthma usw. geeignet.

Gurkenfrucht ist knackig und erfrischend. Es wurde seit der Antike als therapeutisches Nahrungsmittel zur Verbesserung des Sommerhungers verwendet. Es ist weit verbreitet als "wärmeminderndes Gemüse". Knoblauch enthält Allicin, das die Funktionen der Entgiftung, Insektizid, Schwellung und krampflösend hat. Gurken und Knoblauch können die Umwandlung von Zucker in Fett hemmen und den Cholesterinspiegel senken. Es ist sehr gut für Menschen geeignet, die Angst vor Fett- und Gewichtsverlust haben.

Der Hauptbestandteil der Kartoffel ist Stärke, die auch reich an Ballaststoffen, Vitaminen usw. ist, die die Verdauung der Milz und des Magens fördern können. Rindfleisch hat einen hohen Proteingehalt und kann die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Krankheiten verbessern. Allerdings ist die Faser im Rindfleisch dick und wirkt sich manchmal auf die Magenschleimhaut aus. Das Rindfleisch und die Kartoffel werden zusammen gekocht. Der Geschmack ist nicht nur gut, auch die Folsäure in der Kartoffel kann die Magenschleimhaut wirksam schützen.

Raps enthält eine große Menge an Rohfasern, die die Bildung von Cholesterin im Blut verhindern und dem Körper helfen, seine Nährstoffe aufzunehmen. Pilze zeichnen sich durch fettarme, proteinreiche Multivitamine, verschiedene Aminosäuren und Polysaccharide aus. Pilze senken den Blutfettanteil. Raps kann die Bildung von Enzymen fördern und wirkt auf Karzinogene abweisend. Beide können Krebs wirksam vorbeugen.

Die Frucht von Ananas ist schön, süß und saftig, hat ein besonderes Aroma und ist sehr reich an Nährstoffen. Fügen Sie Ananas, Pflaume und Honig zusammen, um den Saft zu essen, was die Schönheit nährt und Ermüdung und Anspannung beseitigt. Darüber hinaus trinken viele Menschen gerne Ananassaft und ein wenig Kandiszucker, der nicht nur lecker, sondern auch durstig ist.