Puoi dimagrire mangiando anguria?

Puoi dimagrire mangiando anguria?

Produttore di anguria in acciaio inossidabile

L'anguria è uno strumento per la rimozione del calore ed è molto popolare nella calda estate. Appena arrivati ​​in estate, le bancarelle di frutta sono state esposte con cocomeri grandi e verdi. L'aria sembra riempirsi del dolce odore dell'anguria. L'estate è inseparabile dall'anguria, ma per le persone che perdono peso, deve mangiare un pezzo di anguria aggrovigliato. Puoi dimagrire mangiando anguria?

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Il 94% di anguria è acqua, quindi il calore dell'anguria non è elevato. Ogni 100 grammi di anguria ha circa 25 calorie, che è inferiore a quella di mele, banane e altri frutti. Inoltre, l'anguria non contiene grassi e colesterolo. È ovvio che l'anguria sarà un buon frutto per dimagrire. Tuttavia, l'indice glicemico dell'anguria è del 72%, che è un alimento ad alto indice glicemico. Alimenti ad alto indice glicemico, dopo la digestione nel tratto gastrointestinale, hanno un alto tasso di assorbimento, rapido rilascio di glucosio e rapido aumento della glicemia. La sua pienezza non è forte, e mangiare molto non si sente pieno. L'anguria non è adatta alle persone con diabete o glicemia alta.

Le persone che mangiano l'anguria saranno grasse, principalmente perché il cocomero ha un alto contenuto di zucchero e la sua pienezza è debole. Le persone tendono a mangiare troppo senza saperlo. Quindi, puoi perdere peso in anguria? In poche parole, qualsiasi cibo può aiutarti a perdere peso, o può farti ingrassare, la chiave è come mangi.