Μπορείτε να χάσετε βάρος με την κατανάλωση καρπουζιού;

Μπορείτε να χάσετε βάρος με την κατανάλωση καρπουζιού;

Ανοξείδωτο χάλυβα καρπούζι κατασκευαστής φετών

Το καρπούζι είναι ένα εργαλείο καθαρισμού θερμότητας και είναι πιο δημοφιλές το καυτό καλοκαίρι. Ακριβώς έφτασε το καλοκαίρι, οι πάγκοι φρούτων εμφανίστηκαν με μεγάλα και πράσινα καρπούζια. Ο αέρας φαίνεται να είναι γεμάτος με τη γλυκιά μυρωδιά του καρπουζιού. Το καλοκαίρι είναι αδιάσπαστο από το καρπούζι, αλλά για τους ανθρώπους που χάνουν βάρος, πρέπει να τρώνε ένα κομμάτι καρπούζι Μπλεγμένος. Μπορείτε να χάσετε βάρος με την κατανάλωση καρπουζιού; 

china Ανοξείδωτο χάλυβα εργοστάσιο παραποίησης καφέ

Το 94% του καρπουζιού είναι νερό, οπότε η θερμότητα του καρπούζι δεν είναι υψηλή. Κάθε 100 γραμμάρια καρπουζιού έχει περίπου 25 θερμίδες, το οποίο είναι χαμηλότερο από αυτό των μήλων, των μπανανών και άλλων φρούτων. Επιπλέον, το καρπούζι δεν περιέχει λίπος και χοληστερόλη. Είναι λογικό ότι το καρπούζι θα είναι ένας καλός καρπός απώλειας βάρους. Ωστόσο, ο γλυκαιμικός δείκτης καρπούζι είναι 72%, που είναι ένα υψηλό GI τροφή. Τα τρόφιμα υψηλής GI, μετά την πέψη στο γαστρεντερικό σωλήνα, έχουν υψηλό ρυθμό απορρόφησης, γρήγορη απελευθέρωση γλυκόζης και γρήγορη αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Η πληρότητα του δεν είναι ισχυρή, και η κατανάλωση πολλών δεν αισθάνεται πλήρης. Το καρπούζι δεν είναι κατάλληλο για άτομα με διαβήτη ή υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Οι άνθρωποι που τρώνε το καρπούζι θα είναι λίπος, κυρίως επειδή το καρπούζι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και η πληρότητα του είναι αδύναμη. Οι άνθρωποι τείνουν να τρώνε πάρα πολύ χωρίς να το γνωρίζουν. Έτσι, μπορείτε να χάσετε βάρος στο καρπούζι; Με απλά λόγια, κάθε τρόφιμο μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, ή μπορεί να σας κάνει λίπος, το κλειδί είναι πώς τρώτε.