Опоздание на здоровье влияет на здоровье людей?
Опоздание на здоровье влияет на здоровье людей?
Компания по производству мороженого из нержавеющей стали
Недавнее исследование выявило очевидный факт: ночные совы подвержены большему риску сердечных заболеваний и диабета 2 типа, чем те, кто рано встает. В ходе исследования ученые обнаружили, что появляется все больше доказательств того, что люди, которые предпочитают ночь и ночь, имеют повышенный риск заболеть, потому что их диета более нестабильна и потребляет больше нездоровой пищи.
Понятно, что, регулируемое нашими внутренними часами, человеческое тело работает в 24-часовом цикле, который называется циркадным ритмом или расписанием. Эти внутренние часы регулируют многие физические функции, такие как указание, когда есть, спать и просыпаться. Личные сроки приводят к тому, что людям нравится рано вставать или поздно спать.
Джиггер производитель в японском стиле
Тем не менее, исследователи обнаружили, что все больше исследований связывают такие заболевания, как болезни сердца и диабет 2 типа, с теми, кто спал поздно. Люди, которые спят поздно, часто более здоровы, чем те, кто рано встает, потребляя больше алкоголя, сахара, напитков с кофеином и фаст-фуда. Я пропустил завтрак и компенсировал это позже в тот же день. Диета содержит меньше зерна и меньше пищи, такой как рожь и овощи. Кроме того, у людей, которые спят поздно и получают ежедневное потребление напитков с кофеином, потребление сахара и закусок выше, чем у тех, кто рано встает и рано встает. Это может объяснить, почему ночные совы подвержены более высокому риску развития хронических заболеваний.
Было также установлено, что поздний прием пищи в течение дня связан с повышенным риском развития диабета 2 типа, поскольку циркадный ритм влияет на метаболизм глюкозы в организме. Уровень глюкозы должен естественным образом снижаться в течение дня и достигать самой низкой точки вечером. Однако, поскольку ночные совы часто едят незадолго до того, как ложатся спать, их уровень глюкозы увеличивается, когда они засыпают. Это может оказать негативное влияние на обмен веществ, потому что их тела не следуют нормальным биологическим процессам. Одно исследование показало, что люди с дневными и ночными предпочтениями имели в 2,5 раза больше шансов заболеть сахарным диабетом 2 типа, чем те, у кого раньше были предпочтения.
Недавнее исследование выявило очевидный факт: ночные совы подвержены большему риску сердечных заболеваний и диабета 2 типа, чем те, кто рано встает. В ходе исследования ученые обнаружили, что появляется все больше доказательств того, что люди, которые предпочитают ночь и ночь, имеют повышенный риск заболеть, потому что их диета более нестабильна и потребляет больше нездоровой пищи.
Понятно, что, регулируемое нашими внутренними часами, человеческое тело работает в 24-часовом цикле, который называется циркадным ритмом или расписанием. Эти внутренние часы регулируют многие физические функции, такие как указание, когда есть, спать и просыпаться. Личные сроки приводят к тому, что людям нравится рано вставать или поздно спать.
Тем не менее, исследователи обнаружили, что все больше исследований связывают такие заболевания, как болезни сердца и диабет 2 типа, с теми, кто спал поздно. Люди, которые спят поздно, часто более здоровы, чем те, кто рано встает, потребляя больше алкоголя, сахара, напитков с кофеином и фаст-фуда. Я пропустил завтрак и компенсировал это позже в тот же день. Диета содержит меньше зерна и меньше пищи, такой как рожь и овощи. Кроме того, у людей, которые спят поздно и получают ежедневное потребление напитков с кофеином, потребление сахара и закусок выше, чем у тех, кто рано встает и рано встает. Это может объяснить, почему ночные совы подвержены более высокому риску развития хронических заболеваний.
Было также установлено, что поздний прием пищи в течение дня связан с повышенным риском развития диабета 2 типа, поскольку циркадный ритм влияет на метаболизм глюкозы в организме. Уровень глюкозы должен естественным образом снижаться в течение дня и достигать самой низкой точки вечером. Однако, поскольку ночные совы часто едят незадолго до того, как ложатся спать, их уровень глюкозы увеличивается, когда они засыпают. Это может оказать негативное влияние на обмен веществ, потому что их тела не следуют нормальным биологическим процессам. Одно исследование показало, что люди с дневными и ночными предпочтениями имели в 2,5 раза больше шансов заболеть сахарным диабетом 2 типа, чем те, у кого раньше были предпочтения.