Meer informatie over het dieet in Scandinavische stijl
Leer meer over het dieet in Scandinavische stijl, niet alleen voor het milieu, maar ook om af te vallen
Roestvrijstalen suiker dispenser fabriek
Naarmate het economische niveau is verbeterd, is het leven van mensen verbeterd en is het dieet veranderd. De structuur en gewoonten van het dieet zijn direct gerelateerd aan ons lichaam. Door onze dagelijkse voeding en gewoonten aan te passen, kunnen we bepaalde ziekten voorkomen, voorkomen of bepaalde ziekten verbeteren. Op dit moment is het dieet van veel mensen ongezond. Gefrituurd voedsel, snoep en verschillende diepverwerkte snacks lijken langzaam het belangrijkste lichaam te worden, maar overmatige inname van deze voedingsmiddelen zal onze gezondheid beïnvloeden. Dus wat voor soort voedingsstructuur moeten we vaststellen om ons lichaam gezonder te maken? Door de studie van deskundigen op het gebied van voedingsvoeding is het dieet in Scandinavische stijl het meest gezond en redelijk, niet alleen dat, het Scandinavische dieet nabootst, langdurige therapietrouw, maar ook om gewicht te verliezen.
Sommige voedingsdeskundigen vertellen ons dat om gezond te zijn, we veel vegetarisch voedsel moeten eten en vlees moeten verminderen. Maar het Noordse dieet kan ons een andere manier geven om gezond te eten. Onderzoeken hebben aangetoond dat de eetgewoonten van Noordse mensen helpen om af te vallen en de bloeddruk te verlagen, omdat de Noordse mensen vooral de seizoensgebonden, regionale en gezondheidskenmerken van voedsel benadrukken, deze Noordse mensen letten vooral op het eten en dit is precies het hart en de lagere bloeddruk. voedselvereisten. Het Noordse dieet kenmerkt traditionele en regionale voedsel van landen zoals Denemarken, Finland, IJsland, Noorwegen en Zweden. Hun dieet bestaat voornamelijk uit de volgende brede categorieën: granen, zwarte bessen en fruit, groenten, vette vis en bonen. Door bovenstaande voedselsoorten te observeren, zult u merken dat deze voedingsmiddelen nuttiger zijn voor onze menselijke gezondheid, en het is niet moeilijk uit te leggen waarom het dieet in Scandinavische stijl de gezondste studie is.
Roestvrij staal Franse koffie pers bedrijf
Noordse mensen gebruiken canola-olie, die rijk is aan gezond enkelvoudig onverzadigd vet. Noordse mensen benadrukken ook de consumptie van koolhydraten van hoge kwaliteit: zoals granen, crackers en brood gemaakt van volkoren gerst, haver en rogge. Zweedse Wasa-wafels, die meestal zijn gemaakt van volle granen, zijn bijvoorbeeld populair bij Amerikanen met een zwaardere smaak. Er is ook een gistbrood genaamd Rugbrd in Denemarken dat ook erg populair is. Deze volkoren voedingsmiddelen bieden een rijke bron van voedingsstoffen om het hart te beschermen, inclusief vezels, vitaminen, mineralen en antioxidanten. Een andere voorkeur voor bessen is een ander uniek aspect van het Noordse dieet. Studies hebben aangetoond dat het eten van grote hoeveelheden bessen (zoals bosbessen en aardbeien) gewichtstoename kan verminderen en het risico op een hartaanval kan verminderen. Bessen zijn rijk aan fytochemicaliën, anthocyanen genaamd, die de bloeddruk verlagen en de bloedvaten flexibeler maken.
Roestvrij staal Knoflookpers leverancier
Het Noordse gezonde voedingspatroon legt de nadruk op plantaardig voedsel. Het foeragegedrag omvat voornamelijk de juiste hoeveelheid vis, eieren en een kleine hoeveelheid zuivelproducten, maar beperkt de consumptie van verwerkt voedsel, snoep en rood vlees. Het Noordse dieet heeft dus een milieuvriendelijk voordeel, omdat het plantaardig dieet minder natuurlijke hulpbronnen verbruikt dan het vleesdieet en minder vervuiling veroorzaakt. Bovendien kan het eten van lokaal geproduceerd voedsel ook voedselverspilling en consumptie verminderen.