커피의 건강상의 이점
2019-02-12 17:50:05
커피로 체력을 향상시킬 수 있습니다.
운동하기 1 시간 전에 블랙 커피를 마시면 11-12 %의 성적 향상을 얻을 수 있습니다. 카페인은 혈액에서 아드레날린 수치를 증가시킵니다. 아드레날린은 신체 활동을 준비하는 데 도움이되는 신체의 "전투 또는 이륙 호르몬"입니다.
운동하기 1 시간 전에 블랙 커피를 마시면 11-12 %의 성적 향상을 얻을 수 있습니다. 카페인은 혈액에서 아드레날린 수치를 증가시킵니다. 아드레날린은 신체 활동을 준비하는 데 도움이되는 신체의 "전투 또는 이륙 호르몬"입니다.
커피가 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
많은 사람들이이 문제를 가지고 있습니다. 커피는 뚱뚱할까요? 커피에는 마그네슘과 칼륨이 들어있어 신체가 인슐린을 사용하고 혈당치를 조절하며 과자와 간식에 대한 욕구를 감소시킵니다. 커피는 지방을 태우는 데 도움이됩니다. 카페인은 지방 세포가 체지방을 분해하여 운동 용 연료로 사용하도록 도와줍니다.
커피로 집중하고 머무를 수 있습니다.
하루에 1-6 잔의 커피를 마시면 정신적 경계에 집중하고 개선 할 수 있습니다.
커피가 기분을 좋게 할 수 있습니다.
커피는 우울증과 싸우며 자살 위험을 줄여줍니다. 카페인은 중추 신경계를 자극하고 세로토닌, 도파민, 노르 에피네프린과 같은 신경 전달 물질 생성을 촉진하여 기분을 향상시킵니다. 하루 2 잔의 커피는 자살 위험을 50 % 예방할 수 있습니다.
