Die gesundheitlichen Vorteile von Kaffee
Wenn Sie eine Stunde vor dem Training eine Tasse schwarzen Kaffee trinken, kann Ihre Leistung um 11-12% gesteigert werden. Koffein erhöht den Adrenalinspiegel im Blut. Adrenalin ist das Hormon "Kampf oder Abnehmen" Ihres Körpers, das Ihnen bei der Vorbereitung auf körperliche Aktivität helfen kann.
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Kaffee kann beim Abnehmen helfen
Viele Leute haben dieses Problem, wird Kaffee fett sein? Kaffee enthält Magnesium und Kalium, was dem Körper hilft, Insulin zu verwenden, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und das Verlangen nach Süßigkeiten und Snacks zu reduzieren. Kaffee kann helfen, Fett zu verbrennen. Koffein hilft Fettzellen dabei, Körperfett abzubauen und als Treibstoff für das Training zu verwenden.
Kaffee kann Ihnen helfen, sich zu konzentrieren und wachsam zu bleiben
Wenn Sie täglich 1-6 Tassen Kaffee trinken, können Sie sich konzentrieren und Ihre geistige Wachsamkeit verbessern.
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Kaffee kann Ihre Stimmung verbessern
Kaffee hilft gegen Depressionen und verringert das Suizidrisiko. Koffein stimuliert das zentrale Nervensystem und fördert die Produktion von Neurotransmittern wie Serotonin, Dopamin und Noradrenalin, wodurch Ihre Stimmung gesteigert wird. Zwei Tassen Kaffee pro Tag können ein Selbstmordrisiko von 50% verhindern.
