Σπίτι > Νέα > Βιομηχανικά νέα > Πόσα γεύματα την ημέρα είναι κατάλληλα κατά τη διάρκεια της γυμναστικής
Νέα
Επικοινωνήστε μαζί μας
Προσθήκη: 1006-1008, κτίριο Huatong, Supgang East Road, Luohu District, Shenzhen Πόλη, Κίνα Τηλ: + 86-755-33221366 + 86-755-33221382 + 8 ...
Επικοινώνησε τώρα
Μαγειρικά σκεύη από ανοξείδωτο χάλυβα
Νέα

Εξωτερικός φούρνος πίτσας: ο τέλειος συνδυασμός φαγητού και υπαίθριας διαβίωσης

Ο εξωτερικός φούρνος πίτσας δεν είναι μόνο εργαλείο μαγειρικής, αλλά και σύμβολο του τρόπου ζωής. Σας επιτρέπει να απολαύσετε τη διασκέδαση της παρασκευής νόστιμης πίτσας σε εξωτερικούς χώρους χωρίς περιορισμούς χώρου, προσθέτοντας μια μοναδική και ξεχωριστή εμπειρία στις υπαίθριες συγκεντρώσεις σας.

"Shenzhen E-BON Industrial Co., Ltd." εμφανίστηκε στη Διεθνή Έκθεση Οικιακών Προϊόντων του Σικάγο 2024

Το "The Inspired Home Show 2024" (Chicago International Home Furnishings Show 2024) στο Σικάγο πραγματοποιήθηκε στο McCormick Place από τις 17 έως τις 19 Μαρτίου, προσελκύοντας ελίτ της βιομηχανίας επίπλων σπιτιού και επαγγελματίες επισκέπτες από όλο τον κόσμο. Η E-BON συμμετείχε στην έκθεση με τα καινοτόμα προϊόντα της από ανοξείδωτο χάλυβα, δείχνοντας τα τελευταία της επιτεύγματα στους τομείς των σκευών κρασιού από ανοξείδωτο χάλυβα, των σκευών κουζίνας, των εργαλείων μπάρμπεκιου εξωτερικού χώρου και των εργαλείων καφέ.

Καλοκαιρινός μοντέρνος κάδος πάγου από ανοξείδωτο ατσάλι

Για να αντεπεξέλθετε στο ζεστό καλοκαίρι, σας φέραμε ένα συνοδευτικό ποτό που δεν πρέπει να χάσετε - έναν ανοξείδωτο κουβά πάγου διπλής στρώσης. Αυτός ο κουβάς πάγου όχι μόνο έχει αποτελεσματική απόδοση ψύξης, αλλά έχει επίσης μια πολύχρωμη επιλογή χρωμάτων και μια καινοτόμο σχεδίαση λοξότμητης διπλής στρώσης, καθιστώντας τον μια εντυπωσιακή επιλογή για οικογενειακές συγκεντρώσεις, πάρτι και επαγγελματικές περιστάσεις.

Σέικερ κοκτέιλ Steampunk Boston Style

Αυτό το σέικερ κοκτέιλ Boston είναι κατασκευασμένο από υψηλής ποιότητας μεταλλικά υλικά, διασφαλίζοντας την ανθεκτικότητα και τη σταθερότητα του προϊόντος. Μέσω της εξαιρετικής χειροτεχνίας, οι τεχνίτες μας συνδυάζουν τη ρετρό γοητεία του steampunk με το μοντέρνο σχεδιασμό για να σας φέρουν ένα κομμάτι barware με εξαιρετική εμφάνιση και εξαιρετική υφή, που μπορεί να δείξει την προσωπικότητά σας είτε χρησιμοποιείται για πάρτι στο σπίτι είτε για επαγγελματικά μπαρ. επαγγελματική γεύση και μοναδική γοητεία.

Art Baroque: Ανοξείδωτα ποτήρια κρασιού σε σχήμα αυγού, ανθισμένα με μοναδικό στυλ

Αυτό το ποτήρι κρασιού είναι κατασκευασμένο από υψηλής ποιότητας ανοξείδωτο χάλυβα, διασφαλίζοντας ότι είναι ανθεκτικό και εύκολο στο καθάρισμα. Ο μοναδικός σχεδιασμός σε σχήμα αυγού θα προσθέσει άνεση και κομψότητα στην εμπειρία του ποτού σας, είτε κρατάτε είτε δοκιμάζετε.

Ποτήρι κρασιού χαραγμένο σε σχήμα αυγού, που δείχνει γεύση και κομψότητα

Ποτήρι σαμπάνιας από ανοξείδωτο ατσάλι σε στυλ μπαρόκ

Αυτό το φλάουτο σαμπάνιας είναι κατασκευασμένο από υψηλής ποιότητας ανοξείδωτο χάλυβα, το οποίο δεν είναι μόνο στιβαρό και ανθεκτικό, αλλά και εύκολο στον καθαρισμό και τη συντήρηση. Το υλικό από ανοξείδωτο χάλυβα καθιστά το κύπελλο αντισκωριακό και ανθεκτικό στη διάβρωση, καθιστώντας το πολύ κατάλληλο για μακροχρόνια χρήση. Το κλασικό σχήμα του ποτηριού κρασιού το κάνει άνετο στο κράτημα και ταιριάζει απόλυτα με το χέρι σας, κάνοντας την εμπειρία γευσιγνωσίας σας πιο άνετη.

Πώς να ανεβάσετε το παιχνίδι Bartending σας στο επόμενο επίπεδο;

Το σετ σέικερ κοκτέιλ από ανοξείδωτο ατσάλι, με το εξαιρετικό μπρονζέ χρώμα και το μοναδικό χαραγμένο σχέδιο κεφαλής ελαφιού, δείχνει ένα μοναδικό και ευγενές μπαρόκ στυλ. Αυτό το σετ σέικερ κοκτέιλ δεν είναι μόνο ένα πρακτικό εργαλείο μπάρμαν, αλλά και ένα εξαιρετικό έργο τέχνης, συνδυάζοντας τέλεια τη σύγχρονη πρακτικότητα με αρχαία κομψά σχεδιαστικά στοιχεία.

Ποια είναι η γοητεία των Baroque Cocktail Tools;

Αυτό το σετ ράβδων από ανοξείδωτο χάλυβα με μαύρη χάραξη αντιπροσωπεύει την πολυτέλεια και την κομψότητα του μπαρόκ στυλ. Κάθε κομμάτι barware είναι όμορφα χαραγμένο με ένα σχέδιο κεφαλής ελαφιού, αναδεικνύοντας την αρχοντιά και την κομψότητα. Είτε πρόκειται για μια μικρή συγκέντρωση στο σπίτι, για έναν χαλαρό χρόνο στο μπαρ ή για ένα επαγγελματικό συμπόσιο, αυτό το σετ κρασιών μπορεί να αναδείξει τη γεύση και την ταυτότητά σας και να προσθέσει μια αίσθηση ποιότητας στην εμπειρία του ποτού.
Πιστοποιήσεις

Πόσα γεύματα την ημέρα είναι κατάλληλα κατά τη διάρκεια της γυμναστικής

Πόσα γεύματα την ημέρα είναι κατάλληλα κατά τη διάρκεια της γυμναστικής

2019-03-21 11:17:11
Το έργο των σύγχρονων ανθρώπων είναι πολύ απασχολημένο. Σε αυτή την περίπτωση, το μεγάλο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι είναι η ακανόνιστη διατροφή. Υπάρχει μια δίαιτα που δεν έχει γεύμα, η οποία μπορεί να φέρει πιο σοβαρούς κινδύνους για την υγεία από ό, τι φανταστείτε.

Πριν από την άσκηση, οι περισσότεροι άνθρωποι είναι συνηθισμένοι στον πιο αναγνωρισμένο τρόπο φαγητό είναι να τρώνε τρία γεύματα την ημέρα, αλλά μετά την έναρξη της γυμναστικής, έχουν μια ισχυρότερη αίσθηση υγείας. Πόσα γεύματα την ημέρα για να επιτύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα συγχέουν πολλούς ανθρώπους. Τρώγοντας πρωινό είναι καλό για την υγεία, δεν τρώει δείπνο μπορεί να χάσει βάρος, τρώει λιγότερο και τρώει περισσότερο είναι το καλύτερο, και ούτω καθεξής. Αλλά στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει απόλυτη απάντηση σε αυτή την ερώτηση. Σήμερα αυτό το άρθρο μας επιτρέπει να αναλύσουμε αυτό το ένα προς ένα, πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.




Ανοξείδωτο χάλυβα ουράνιο τόξο προμηθευτή Κίνα

Ένα γεύμα την ημέρα

Αν και ένα γεύμα την ημέρα περιορίζει μόνο τον αριθμό των γευμάτων, η κατανάλωση μόνο ενός γεύματος κάθε φορά δεν τρώει, αλλά σε κάποιο βαθμό περιορίζει την ποσότητα πρόσληψης τροφής. Εξάλλου, το μέγεθος της χωρητικότητας του στομάχου είναι περιορισμένο. Οι συνηθισμένοι άνθρωποι μπορούν να τρώνε μόνο 1 / 2-1 / 3 από τις θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για την επόμενη μέρα. Ως εκ τούτου, οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε μόνο ένα γεύμα την ημέρα, η οποία δεν διαφέρει από τη δίαιτα.

Για να γίνει ένας απλός υπολογισμός, ένας ενήλικος άνδρας πρέπει να καταναλώνει περίπου 2.000-3.000 θερμίδες την ημέρα για να διατηρήσει το βάρος του. Το Big Mac της McDonald έχει περίπου 540 θερμίδες, πράγμα που σημαίνει ότι αν θέλετε μια μέρα. Φάτε ένα γεύμα και διατηρήστε το δικό σας βάρος, τότε αυτό θα φάει 4-6 Big Mac, αυτό το είδος λαχταράκι προσπαθεί περιστασιακά να είναι εντάξει, μακροπρόθεσμα για να γίνει αυτό πρέπει να είναι αποδεκτή, εκτός από τον μεγάλο βασιλιά του στομάχου.

Επομένως, εάν μόνο περιστασιακές ειδικές περιστάσεις οδηγούν σε φαγητό μια φορά την ημέρα είναι ακίνδυνη, αλλά μακροπρόθεσμα θα οδηγήσει εύκολα σε υποσιτισμό, διατροφικές διαταραχές και επηρεάζοντας τη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος, επομένως δεν συνιστάται να καταναλώνετε μόνο ένα γεύμα την ημέρα.

Δύο γεύματα την ημέρα

Η κατανάλωση δύο γευμάτων ημερησίως ευθυγραμμίζεται σε μεγάλο βαθμό με τους πολυάσχολους εργάτες που είναι απασχολημένοι με τις καθημερινές ρουτίνες. Για παράδειγμα, δεν έχουν πρωινό το βράδυ, έχουν τελειώσει το φαγητό δείπνο, δεν έχουν όρεξη, δεν θέλουν να φάνε, θέλουν να χάσουν βάρος και να τρώνε λιγότερο. Θα υπάρχουν επίσης πολλοί άνθρωποι που έχουν τη συνήθεια για δύο γεύματα την ημέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε σύγκριση με την κατανάλωση μόνο ενός γεύματος την ημέρα, η κατανάλωση δύο γευμάτων την ημέρα μπορεί να καλύψει καλύτερα τις ανάγκες σε θερμίδες, αλλά είναι πιο δύσκολο να επιτευχθεί μια ισορροπημένη διατροφική υγεία.

Οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε μόνο δύο γεύματα την ημέρα επειδή αναγκάζονται να εργαστούν ή να έχουν ακανόνιστο φαγητό και πόση. Ως εκ τούτου, η αναλογία των μικροσυστατικών, των πρωτεϊνών, των λιπών και του άνθρακα είναι συχνά δύσκολο να επιτευχθεί ένας καλός λόγος και η πρόσληψη ιχνοστοιχείων όπως οι βιταμίνες και τα ανόργανα είναι δύσκολο να εξισορροπηθεί. Ωστόσο, αν το άτομο που υιοθετεί αυτή τη ρύθμιση διατροφής είναι πιο αυταπόδεικτο και εσκεμμένα παίρνει τη μορφή δύο γευμάτων την ημέρα και μπορεί επίσης να ταιριάζει με τη διατροφή κάθε γεύματος, τότε δύο γεύματα την ημέρα γενικά δεν έχουν κανένα πρόβλημα.




Ανοξείδωτο χάλυβα προμηθευτής καφέ φλιτζάνι Κίνα

Τρία γεύματα την ημέρα

Τρία γεύματα την ημέρα είναι η πιο συνηθισμένη διατροφή για τους περισσότερους ανθρώπους. Αυτό δεν οφείλεται μόνο στη συνήθεια να γίνει φυσικό. Αυτή η ρύθμιση έχει τα ακόλουθα πλεονεκτήματα: είναι σύμφωνη με τη ρουτίνα της εργασίας και της ζωής των περισσότερων ανθρώπων. συμμορφώνεται με το νόμο της πεπτικής πέψης. Στην περίπτωση τριών γευμάτων, για παράδειγμα, από τις 8 π.μ. έως τις 6 μ.μ., κάθε γεύμα χωρίζεται από περίπου 4 ώρες, το οποίο είναι σύμφωνο με το χρόνο που απαιτείται για την γαστρική εκκένωση και είναι η καταλληλότερη μέθοδος για τους περισσότερους απλούς ανθρώπους.

Περισσότερα από τρία γεύματα την ημέρα

Για το γυμναστήριο, εκτός από τα κανονικά τρία γεύματα την ημέρα, είναι μια καλύτερη ρύθμιση για να γίνουν εύλογα γεύματα ανάλογα με τη δική τους κατάσταση πριν και μετά την εκπαίδευση, τα οποία μπορούν να ικανοποιήσουν καλύτερα την ζήτηση ενέργειας και την πείνα. Επιπλέον, όπως και αυτά τα τριήμερα + δύο γεύματα ή ένα απλό γεύμα και ένα μικρό γεύμα την ημέρα για τους απλούς ανθρώπους, δεν υπάρχει πλεονέκτημα παρά τρεις φορές την ημέρα, είτε βοηθά στη βελτίωση του μεταβολισμού. ή να μειώσει την όρεξη και να αυξήσει την κορεσμό. Έτσι, αν θέλετε να χάσετε λίπος, δεν χρειάζεται να πάρετε ένα μικρό γεύμα.

Τρώτε λιγότερα και τρώτε περισσότερα γεύματα για να αυξήσετε το μεταβολισμό και τα θερμιδικά αποτελέσματα τροφίμων; ΟΧΙ!

Η επίδραση θερμότητας τροφίμων (TEF) αναφέρεται στην ποσότητα θερμίδων που χρειάζεται το σώμα για να αφομοιώσει και να απορροφήσει ορισμένα τρόφιμα. Συσχετίζεται μόνο με την ποσότητα και τον τύπο της τροφής και δεν σχετίζεται άμεσα με το πόσο καιρό καταναλώνεται και πόσες φορές καταναλώνεται. Εάν τρώτε 4-5 τόνους την ημέρα μπορεί να αυξήσει αποτελεσματικά το μεταβολισμό και να αυξήσει την επίδραση θερμότητας τροφίμων, τότε το ακραίο σημείο είναι να αυξηθεί ο αριθμός των τροφίμων σε 40-50, 4, 500, και σε απεριόριστες, θα το μεταβολικό και τα θερμαντικά αποτελέσματα τροφίμων αυξάνονται; Σε περίπτωση που η συνολική ποσότητα φαγητού και η ποσότητα των θερμίδων που καίγονται δεν έχουν αλλάξει, είναι δυνατόν να τρώμε περισσότερα και να γίνουμε πιο αδύναμοι και να γίνουμε μια κεραυνική εξαφάνιση; Προφανώς αδύνατη και στην πραγματικότητα υπάρχουν πολλές μελέτες που δείχνουν ότι η μεταβολική ικανότητα των ανθρώπων, οι θερμότητες των τροφίμων και το σωματικό βάρος δεν θα είναι διαφορετικές, επειδή τρώνε τρία γεύματα την ημέρα ή έξι γεύματα στην ίδια συνολική πρόσληψη θερμίδων. .




Ανοξείδωτο χάλυβα καφέ κατασκευαστής ποτηριών

Γιατί τρώτε πάρα πολύ και είστε υπερτιμημένοι;

Ο καθένας μπορεί να διαπιστώσει ότι στη διατροφή γυμναστικής, η κατανάλωση μικρών γευμάτων έχει πάντα σεβαστή. Γιατί είναι αυτό? Ο πρώτος μεγάλος λόγος είναι ότι πολλοί bodybuilders καταναλώνουν πολύ περισσότερες θερμίδες από τους φυσιολογικούς ανθρώπους λόγω του βάρους τους, των ημερήσιων δραστηριοτήτων και της κατάρτισης. Ως εκ τούτου, οι καθημερινές διατροφικές ανάγκες είναι υψηλότερες από τους απλούς ανθρώπους. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η ποσότητα θερμίδων που μπορούν να καταναλωθούν είναι συχνά περιορισμένη. Ως εκ τούτου, η λήψη περισσότερων τροφών σε πολλές περιπτώσεις μπορεί στην πραγματικότητα να μειώσει την επιβάρυνση στο στομάχι και την ανάγκη για πολλαπλή εκπαίδευση την ημέρα.

Ένας άλλος λόγος είναι ότι η επιστημονική κατανόηση της φυσικής κατάστασης βελτιώνεται συνεχώς. Πολλοί άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι η κατανάλωση συχνότητας είναι πιο υγιής και πιο επωφελής για την επίτευξη καλύτερων αποτελεσμάτων γυμναστικής όταν αρχίζουν να ασκούν. Αλλά τώρα Αυτή η γνώση έχει ανατραπεί και καλύπτεται από νέες θεωρίες, δηλαδή να συζητάμε σύμφωνα με την πραγματική κατάσταση και κανένας τρόπος δεν είναι απόλυτα σωστός και κατάλληλος για όλους. Ως εκ τούτου, ως λογικός bodybuilder, θα πρέπει να βελτιώνουμε συνεχώς το επίπεδο γνώσης μας, προκειμένου να συνεχίσουμε την επιστημονική πορεία γυμναστικής με την εποχή.