Quels sont les changements qui se produiront dans le corps après avoir adhéré au régime «à faible te

Le sucre est un nutriment nécessaire dans notre corps. Sa fonction principale est de fournir de la chaleur à notre corps. Chaque gramme de glucose peut produire 4000 calories dans notre corps, soit 70% de l'énergie dont notre corps a besoin. Il doit être fourni par le sucre, qui est également une substance importante qui constitue nos tissus et protège le foie. Par conséquent, dans la mesure où il est judicieux de consommer le sucre, le meilleur moment pour le maîtriser est très bénéfique pour la santé, mais de nos jours, en raison de la forte utilisation de sucre, de nombreux aliments peuvent contenir du sucre, voire le contrôler. est susceptible de conduire à une consommation excessive de sucre, ce qui est nocif pour notre corps. Sacha des Pays-Bas et ses amis ont fait une expérience folle. S'il y a un régime pauvre en sucre dans un mois, quels changements vont arriver à l'organisme? Jetons un coup d'oeil avec Xiaobian aujourd'hui.

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Quels sont les changements qui se produiront dans le corps après avoir adhéré au régime «à faible teneur en sucre» pendant un mois? Regarde.
Sacha a fait une vérification de routine de son corps avant de faire l'expérience afin de pouvoir faire une comparaison correspondante après le test. Avant l'expérience, son poids était de 81,7 kg et son taux de graisse corporelle de 15,5%. Après l'expérience, le régime quotidien de Saka consiste à manger des fruits et des légumes à faible teneur en sucre, des œufs, du yogourt et d'autres aliments. Il est impossible de manger du sucre, et c'est aussi très mauvais pour la santé, car le sucre est partout. Quelques jours avant le début du régime à faible teneur en sucre, je sentais que tout était très normal. Le quatrième jour, à cause du manque de sucre dans le corps, Sacha sentit qu'il ne se sentait pas bien, pensant toujours à cela et avait toujours faim. Non seulement cela, mais ses émotions sont devenues très violentes et faciles à exciter. Pendant ce temps, il a déjà voulu abandonner son plan et s'est précipité dans le magasin de hamburgers pour manger un hamburger en guise de boisson gazeuse.

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Lorsque le programme a duré 25 jours, le corps s’est adapté au régime alimentaire à faible teneur en sucre et Sacha a estimé qu’il n’avait pas eu un tel désir et un tel désir de sucre. Je sens que mon corps a beaucoup changé depuis le passé. Il est plus facile de se lever le matin et le corps est très spirituel et énergique. Ce n'est pas si facile de se sentir fatigué. Et le plus grand changement est dû à son régime alimentaire faible en sucre ce mois-ci, n'a participé à aucun exercice, perdu 4,5 kg de poids avant l'expérience, le taux de graisse corporelle a également diminué de 1,3%. Même le taux de cholestérol dans le corps a beaucoup diminué.

Ainsi, à partir de cette expérience, le régime alimentaire faible en sucre est très utile pour notre corps. Bien que manger des bonbons puisse nous rendre heureux, cela peut favoriser la sécrétion de dopamine, mais une consommation excessive de sucre à long terme rendra le corps obèse et l'humeur sera extrêmement instable, ce qui perturbera le système endocrinien et conduira à un acné amoureux.

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Par conséquent, Xiao Bian a suggéré que tout le monde contrôle la consommation de sucre en temps normal, car de nombreux aliments contiennent maintenant trop de sucre, en particulier pour contrôler la consommation de glucides et de sucre libre, manger plus de céréales secondaires, manger moins d'aliments transformés. Lorsque vous mangez des collations, vous devez porter une attention particulière à la teneur en sucre. Garder de bonnes habitudes de travail et de vie vous aidera à garder un bon corps et votre corps sera en meilleure santé.