Ποιες αλλαγές θα συμβεί στο σώμα μετά την προσχώρηση στη δίαιτα "χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχ
Μόσχα μουλάρι προμηθευτής Κίνα
Ποιες αλλαγές θα συμβεί στο σώμα μετά την προσχώρηση στη δίαιτα "χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη" για ένα μήνα; Ρίξε μια ματιά.
Ο Sacha έκανε έναν τακτικό έλεγχο του σώματός του πριν κάνει το πείραμα, ώστε να μπορέσει να κάνει μια αντίστοιχη σύγκριση μετά τη δοκιμή. Πριν από το πείραμα, το βάρος του ήταν 81,7 kg και το ποσοστό σωματικού λίπους ήταν 15,5%. Μετά το πείραμα, η καθημερινή διατροφή του Saka είναι να τρώει μερικά φρούτα και λαχανικά χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, αυγά, γιαούρτι και άλλα τρόφιμα. Είναι αδύνατο να τρώτε ζάχαρη καθόλου, και είναι επίσης πολύ κακό για την υγεία σας, επειδή η ζάχαρη είναι παντού. Λίγες ημέρες πριν από την έναρξη της δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, ένιωθα ότι όλα ήταν πολύ φυσιολογικά. Την τέταρτη ημέρα, εξαιτίας της έλλειψης ζάχαρης στο σώμα, ο Sacha αισθάνθηκε ότι δεν ένιωθε καλά, πάντα σκέφτεται και πάντα ένιωθε πεινασμένος. Όχι μόνο αυτό, αλλά τα συναισθήματά του έχουν γίνει πολύ βίαια και εύκολα να ενθουσιαστούν. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ήθελε κάποτε να εγκαταλείψει το σχέδιο και έσπευσαν στο κατάστημα μπιφτέκι να φάει ένα χάμπουργκερ για ένα αεριούχο ποτό.
china εργοστάσιο από ανοξείδωτο χάλυβα
Όταν το σχέδιο διήρκεσε 25 ημέρες, το σώμα είχε προσαρμοστεί στη δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη και ο Sacha θεώρησε ότι δεν είχε τόσο μεγάλη επιθυμία και επιθυμία για ζάχαρη. Αισθάνομαι ότι το σώμα μου έχει αλλάξει πολύ από το παρελθόν. Είναι πιο εύκολο να σηκωθείτε το πρωί και το σώμα είναι πολύ πνευματικό και ενεργητικό. Δεν είναι τόσο εύκολο να αισθάνεστε κουρασμένοι. Και η μεγαλύτερη αλλαγή οφείλεται στη δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη αυτό το μήνα, δεν συμμετείχε σε καμία άσκηση, το βάρος έχασε 4,5 κιλά πριν από το πείραμα, το ποσοστό λίπους σώματος μειώθηκε επίσης κατά 1,3%. Ακόμη και η περιεκτικότητα σε χοληστερόλη στο σώμα έχει πέσει πολύ.
Έτσι από αυτό το πείραμα, η δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη είναι πολύ χρήσιμη για το σώμα μας. Αν και η κατανάλωση γλυκών μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε ευτυχείς, μπορεί να προωθήσει την έκκριση ντοπαμίνης, αλλά η μακροχρόνια υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης θα κάνει το σώμα παχύσαρκοι και η διάθεση θα είναι εξαιρετικά ασταθής, που θα διαταράξει το ενδοκρινικό και θα οδηγήσει στην ακμή της αγάπης.
Ανοξείδωτο χάλυβα μίξερ κατασκευαστής
Ως εκ τούτου, ο Xiao Bian πρότεινε ότι ο καθένας πρέπει να ελέγχει την πρόσληψη ζάχαρης στη συνήθη ώρα, επειδή πολλά τρόφιμα περιέχουν πλέον πολύ ζάχαρη, ειδικά για τον έλεγχο της πρόσληψης υδατανθράκων και ελεύθερης ζάχαρης, τρώνε περισσότερο χονδρόκοκκο, τρώνε λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα. Όταν τρώτε σνακ, πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στην περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Η καλή εργασία και οι συνήθειες διαβίωσης θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε ένα καλό σώμα και το σώμα σας θα είναι πιο υγιές.