Preste atención al cuerpo, no permita que la enfermedad "aproveche"
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El principal problema para mantener una buena salud durante el viaje es prestar siempre atención a la higiene de los alimentos y evitar que "la enfermedad se introduzca en la boca".
La fruta debe ser lavada o pelada para comer. Comer melones hay que pelarlos. Además de la contaminación por pesticidas, las frutas y las frutas también están contaminadas por patógenos o parásitos durante la recolección y comercialización.
Trata cada comida con cuidado, y debes estar hambriento. En general, los restaurantes de alimentos y bebidas pueden comer con confianza, los puestos de comida pueden elegir comer, comprar o vender en la calle (carros de venta) no comen. Aunque hay muchas situaciones de hambre en el viaje, no se puede tocar la comida de los vendedores de puestos. Si tienes hambre, solo estás bromeando.
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Aprende a identificar la salud del restaurante. El estándar general de calificación debe ser: tener un permiso de higiene, tener una fuente de agua limpia, tener equipo de desinfección, alimentos frescos, no mosquitos, equipo a prueba de polvo, entorno limpio, sin contacto con alimentos, dinero y alimentos.
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Control de la dieta en bote o avión. Al andar en línea, porque no hay ejercicio.
En estas condiciones, el proceso de digestión de los alimentos se prolonga y la velocidad se ralentiza. Si la dieta no está controlada, inevitablemente aumentará la carga del tracto gastrointestinal y causará malestar estomacal.
