A vida irregular tem uma má influência na saúde

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Se for assim, o corpo não terá muita reação a curto prazo, mas o impacto deve estar lá. Se você estiver ocupado com um ciclo, tente ajustar para um estado regular, mas essa situação pode ser ajustada por um período de tempo. Preocupado em colocar muita pressão em si mesmo, porque o próprio estresse pode afetar a saúde.

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Irregularidade de trabalho e descanso é muito simples, geralmente se refere a ficar acordado até tarde da noite, levantar-se tarde, ficar acordado até tarde terá mais problemas, ficar acordado um mês, deve haver alguns sintomas no corpo, como irregular evacuações ou mesmo prisão de ventre, mais e mais atenção É difícil concentrar-se ou a duração da atenção é cada vez menor. Recentemente, eu sempre esqueço de esquecer as coisas. Eu sempre me sinto cansado e inquieto, e o humor também é um pouco grande e fácil de ser irritado. Estes são os problemas causados ​​por ficar acordado até tarde.

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Para dieta irregular, é mais propenso a problemas como indigestão, arrotos e úlceras. No entanto, se a dieta for razoável, você poderá evitar esses problemas o máximo possível. Por exemplo, não coma muito tarde da noite, mas normalmente você vai jantar à noite e à noite. Se você comer o máximo possível, coma a comida digerida e não coma demais. Pare ou faça uma caminhada, promova a motilidade gastrointestinal, reduza a carga sobre o estômago e coma o melhor a cada sete ou oito minutos. Se isso não foi feito antes, comece a aumentar agora ~