La vida irregular tiene una mala influencia en la salud.
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Si es así, el cuerpo no tendrá mucha reacción a corto plazo, pero el impacto debe estar allí. Si está ocupado con un ciclo, intente ajustarse a un estado regular, pero esta situación se puede ajustar por un período de tiempo. Preocupado por poner demasiada presión sobre ti mismo, porque el estrés en sí mismo puede afectar la salud.
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La irregularidad en el trabajo y el descanso es muy simple, generalmente se refiere a quedarse hasta tarde en la noche, levantarse tarde en la mañana, levantarse tarde tendrá más problemas, permanecer hasta un mes, debería haber algunos síntomas en el cuerpo, como irregularidad. evacuaciones intestinales o incluso estreñimiento, más y más atención Es difícil concentrarse, o la duración de la atención es cada vez más corta. Recientemente, siempre me olvido de olvidar las cosas. Siempre me siento cansado e inquieto, y el estado de ánimo también es un poco grande y fácil de irritar. Estos son los problemas causados por quedarse despierto hasta tarde.
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Para una dieta irregular, es más propenso a problemas como indigestión, eructos y úlceras. Sin embargo, si la dieta es razonable, puede evitar estos problemas tanto como sea posible. Por ejemplo, no coma demasiado tarde en la noche, pero generalmente cenará de noche y de noche. Si come tanto como sea posible, debe comer los alimentos digeridos y no comer demasiado. Deténgase o camine, promueva la motilidad gastrointestinal, reduzca la carga sobre el estómago y coma lo mejor cada siete u ocho minutos. Si esto no se ha hecho antes, entonces comience a subir ahora ~