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누군가가 "아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사"라는 말을 듣거나 건강한 아침 식사로 하루를 시작하는 것이 왜 중요한지에 대한 조언을 들은 적이 있습니까? 이 잔치는 우리 중 많은 사람들에게 하루를 잘 시작하는 데 필요한 것 같지만 실제로 그렇게 중요합니까?

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삶을 위한 차와 커피

현실을 직시합시다. 우리 대부분은 때때로 차나 커피 한 잔을 거부할 수 없습니다. 그들은 완벽한 픽업이자 위로자입니다. 그러나 대체 음료가 있습니다.
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삶을 위한 차와 커피

삶을 위한 차와 커피

이본 2022-06-15 17:57:02

우리 대부분은 때때로 차나 커피 한 잔을 거부할 수 없습니다. 그들은 "완벽한 픽업 및 위안부입니다. 그러나 대체 음료가 있습니다. 그래서 우리가 바쁜 삶을 달래기 위해 이것을 우리의 이동 음료로 선택한 이유는 무엇입니까? 그리고 어떤 것이 더 우수합니까?

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차부터 시작하겠습니다. 그것은 세계에서 두 번째로 많이 소비되는 음료입니다. 많은 사람들에게 특히 영국인에게는 "컵"을 갖는 것이 일상적인 의식입니다. 카페인에 포함된 카페인은 아침에 잠을 깨우는데 도움이 되며, 하루 종일 우리의 일에서 주의를 분산시키거나 사교적인 사람이 되도록 양조주를 만들 것입니다. 일부 과학자에 따르면 습관적인 차 섭취는 건강에 어느 정도 도움이 될 수 있습니다. 앤드류 유니버시티 칼리지 런던(University College London)의 역학 및 공중보건학과 교수인 스텝토(Steptoe)는 BBC Food에 홍차를 마시는 것이 "생활의 일상적인 스트레스로부터 회복하는 속도를 높일 수 있지만... 우리는 차의 성분이 어떤 원인이 되었는지 모릅니다. 스트레스 회복 및 이완에 대한 이러한 효과".

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커피는 차의 "세련된" 라이벌입니다. 그 인기는 수년에 걸쳐 증가했으며 이것은 우리가 주변에서 볼 수 있는 커피숍의 수에 반영되어 있습니다. 어울리고, 사업을 하거나, 친구를 만날 수 있는 장소입니다. 커피는 맛도 좋고 맛도 좋습니다. 여러 가지 방법으로 제공될 수 있지만 "때로는 지위 상징이나 힙스터의 전유물로 볼 수 있는 방법이 있습니다! 물론, 그것은 당신에게 강한 카페인 타격을 줍니다 - 차에 포함된 것의 대략 두 배입니다. 그러나 너무 많으면 불안을 유발할 수 있습니다. 수면 과학자인 Matt Walker는 BBC에 카페인이 회복시키는 깊은 잠의 양을 감소시킬 수 있다고 말했습니다.


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그러나 일부 과학자들은 커피와 녹차를 마시는 것도 우리에게 좋을 수 있다고 말합니다. 오사카 대학의 연구원은 뇌졸중 생존자와 건강한 사람 모두에서 매일 커피 한 잔을 마시는 것이 사망 위험이 낮고, 7잔 이상의 녹차를 마시는 것은 심장마비와 뇌졸중 생존자 모두에서 사망 위험이 낮은 것과 관련이 있다고 밝혔습니다. 따라서 우리가 맛, 이미지 또는 라이프스타일 선택을 위해 커피나 차를 선택하든 그것은 생명의 은인이 될 수 있습니다!