胃の穿孔を引き起こす体重を減らすためのダイエット
中国の江蘇省出身の15歳の女の子が、今年3月上旬に体重を減らし始めました。食事を減らし、夕食を食べるのではなく、夜はお茶を飲みましょう。 2ヵ月後、彼女の上腹部は突然、激しい痛みを伴い、吐き気と嘔吐を伴いました。緊急治療に送られた後、結果は胃穿孔によって引き起こされる過剰なダイエットによるものです！
体重を減らすためにまだ運動と健康的な食事に依存します。単にダイエットして体重を減らすことはあなたの健康に深刻なダメージを与えます。さらに悪いことに、それはまたリバウンドしやすいです。だから体重を減らすためにこれ以上ダイエットしないでください。減量の過程では、適切な食事管理が必要ですが、ダイエットは間違ったアプローチです。
ダイエットダイエットの危険性は何ですか？
1、月経障害
体重を減らすための短期間のダイエット、女性にとって最も直接的なパフォーマンスは、月経周期を乱すこと、月経流出を減らすこと、または月経がないことです。これらはすべて、ホルモン代謝に影響を与える可能性がある不適切な減量方法によるものであり、それは更年期障害、または月経障害につながる可能性があります。
2、免疫力を減らす
体が機能するにはある程度の栄養が必要です。単純な過剰摂取は、体が必要とする栄養素の欠乏を引き起こすだけで、免疫機能の低下と体の健康に影響を与えます。時間が経つにつれて、それは疲れ、弱くていらいらし、そして感染を増やします。流行病の可能性は、風邪、背中の痛みなどをつかむのも簡単です。
3、リバウンドしやすい
ダイエット中の体重減少のために、水、排泄物、および脂肪は可逆的であり、比較的容易に作り直すことができ、そして筋肉は不可逆的であり、筋肉の減少は起こり、基本的に容易には成長しない。筋肉組織は消費され、脂肪は減少しません。体重は減りますが、代謝能力も減ります。通常の食事が回復すると、基礎代謝が低下し、上限が低下し、そして食べられた食物は脂肪に変換され、そしてリバウンドします。
基礎代謝率が低下する
長期食生活における栄養不足のため、身体機能の正常な活動は維持できず、基礎代謝率は低下します。その結果、減量の目的を達成する代わりに、体はますます従順になります。
5、メモリに影響を与える
脳の原動力は主に脂肪からきています。脂肪は脳を刺激し、脳が情報を処理する能力を加速させる可能性があります。過度の食事療法は不十分な体脂肪の摂取と貯蔵につながる可能性があり、体は栄養を欠いています。その結果、脳細胞は深刻な損傷を受け、記憶が影響を受けます。影響します。
6、性的欲求を減らす
人体への炭水化物の摂取量が不足すると、体は食物と体脂肪、タンパク質を体内で使用するために変換され、その代謝産物のケトンは血中に蓄えられ、体の酸塩基バランスが破壊されます。落ち込んで、性欲が減った。
7、脱毛、肌の劣化
急激な体重減少は、主に栄養素の摂取不足につながり、体内での異常な代謝を引き起こします。これは、抜け毛、髪の色、黄色い髪、乾いた髪などを引き起こす可能性があります。ホルモン悪い、荒い、にきびなどを起こしやすい。
8、骨粗鬆症
何人かの人々は食事で何も食べていません、そして何人かの人々は全然していません。しかし、あなたは知っています？果物や野菜だけを食べても、何も食べていないとは言わないでください。野菜や果物の平均カルシウム含有量は少なく、さらに重要なことには、それはほとんど脂肪を含まず、それが障害となります。体内のホルモン分泌カルシウムの骨への結合に影響を及ぼし、骨粗鬆症を起こしやすいです。