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4 Arten von gesunden Magennahrungsmitteln Wenn der Magen nicht gut ist, müssen Sie Nahrungsergänzung

4 Arten von gesunden Magennahrungsmitteln Wenn der Magen nicht gut ist, müssen Sie Nahrungsergänzung

2019-01-04 11:56:26
Mit der Verbesserung des Lebensstandards ist es ein normales Phänomen, dass moderne Menschen nachts mehr essen. Heutzutage haben immer mehr Freunde Probleme im Bauch, was die Gesundheit aller stark beeinträchtigt. Fachleute erinnern jeden daran, auf die Erhaltung des Magens zu achten, den Magen wissenschaftlich und rational zu heben. Was sollen alle tun? Wenn Sie Ihren Magen anheben möchten, kann Ihre Ernährung nicht schlampig sein. Heute werde ich Ihnen vier Arten von Magenkost vorstellen. Ich hoffe du vermisst es nicht.


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1, yam
Die Wirksamkeit von Yams ist nicht zu sagen, dass jeder mit ihr mehr vertraut ist. In der Tat kann Yam uns helfen, den Magen zu heben. Bei manchen Menschen mit Milz- und Magenmangel treten häufig Symptome auf, wie z. B. weniger Bauchkrämpfe, lockerer Stuhlgang und Burnout der Gliedmaßen. Regelmäßiges Yamsbrei-Getränk kann Magenbeschwerden wirksam lindern.


2, Süßkartoffel
Süßkartoffeln kommen im Winter häufig vor, Süßkartoffeln sind flach, süß, Milz und Qi. "Das Kompendium des Kompendiums" berichtet, dass es "in der Mitte des Supplements ist, warmer Bauch, fette fünf schmutzig." Tianhan essen, Zhengqi nähren den Magen, sammeln Nahrung und können auch den Darm reinigen, um Gewicht zu verlieren.


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3, Kohl
Regelmäßiger Konsum von Kohl kann auch dazu beitragen, den Magen zu heben. Kohl hat die Funktion, die Milz zu stärken und den Magen zu nähren, Schmerzen zu lindern und Schmerzen zu lindern, zu entgiften und zu schwellen, Hitze und Wasser zu entfernen. Es kann bei Engegefühl in der Brust, verursacht durch innere Hitze, Durst, Halsschmerzen, Harnwegsstörungen und Mangel an Augen und Ohren, verwendet werden. Cong, Schlafstörungen, Gelenkschwäche und Bauchschmerzen. Vitamin C und andere Inhaltsstoffe wirken analgetisch und fördern die Heilung von Geschwüren. Kohl- und Kohlsamen, Mandarinenschalen und Honig können zur Behandlung von Magenkrämpfen, Völlegefühl im Oberbauch und Magen, Zwölffingerdarmgeschwüren und roten Bohnen, Melonen und Steinzucker verwendet werden. Defäkation und Milz- und Magenschwäche sollten nicht gegessen werden.


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4, Spinat
Süß und kühl, kann trockene Leber befeuchten, den Magen und Verstopfung fördern. "Therapeutische Materia Medica" bezieht sich auf "fünf lebende innere Organe, durch den Magen, Katergift." Spinat kann die Sekretion von Magen und Bauchspeicheldrüse fördern, den Appetit steigern und die Verdauung fördern; reiche Zellulose kann auch die Darmperistaltik unterstützen und den Stuhlgang erleichtern. Der hohe Gehalt an Spinatoxalsäure, der die Aufnahme von Kalzium behindert, sollte jedoch das Essen mit kalziumhaltigen Lebensmitteln wie Tofu und Algen oder das Lecken vor dem Kochen zum Entfernen von Oxalsäure vermeiden.