Fitness-campagne bevordert de gezondheid

Roestvrij staal regenboog lepel China leverancier

(1) Fitnessoefeningen verbeteren de functie van het cardiovasculaire systeem:

Regelmatige deelname aan oefeningen kan resulteren in een goede aanpassing aan de vorm, functie en regulatie van het menselijke cardiovasculaire systeem.

1. Stille hartslagverlaging: de hartfrequentie van volwassenen is in het algemeen 75 slagen / minuut. Door langdurige fitnessoefeningen daalt de hartslag tot & lt; 60 slagen / min, wat een goede fysiologische verandering is.

2. Oefening-geïnduceerde harthypertrofie: oefening kan hypertrofie van cardiomyocyten veroorzaken, verdikking van de hartwand, functionele verbetering van contractiliteit van het hart en verhoogd slagvolume.

3. Verbetering van cardiovasculaire regulatie: Kwantitatieve belastingoefening is snelle mobilisatie, lage respons en snel herstel. Bij maximale belasting traint het hart snel, de amplitude is groot en het herstel is snel.


(2) Fitnessoefeningen verbeteren de ademhalingsfunctie:

1. Fitness-oefeningen bevorderen de ontwikkeling van ademhalingsspieren: voornamelijk zichtbaar in de grote ademhalingsspieren, verhoogde longcapaciteit, toegenomen longcapaciteit en een aanzienlijke afname van het gas dat achterblijft in de longblaasjes na elke uitademing.

2. Fitnessoefening verbetert de efficiëntie van de gasuitwisseling van longblaasjes: oefening is de diepte en frequentie van ademhalen, en het gasuitwisselingsdrukverschil tussen de alveolaire wand en het capillaire bloed rond de longblaasjes neemt toe, waardoor de efficiëntie van de gasuitwisseling wordt verbeterd.

3. Het mechanisme van fitnessoefeningen om de ademhaling dieper te maken: 1 oefening stimuleert de proprioceptor, en het reflecterende maakt het bloed sneller verdiepen. 2 Verhoogde metabolieten tijdens inspanning kunnen centrale en perifere chemoreceptoren stimuleren en leiden tot verdere toename van de ademhaling. 3 oefening leidt tot een toename van de lichaamstemperatuur, en het reguleringsmechanisme voor de lichaamstemperatuur regelt de lichaamstemperatuur door de gasuitwisseling te verhogen.

Rvs Fruit Ananas Corer Slicer leverancier

(3) Fitnesstraining om de bloedtransportcapaciteit te verbeteren:

Tijdens de bodybuilding-oefening wordt de bloedcirculatie van het hele lichaam versneld; het wetenschappelijke langetermijnsysteem van lichaamsbeweging zal het vermogen van bloed om zuurstof, koolstofdioxide en voedingsstoffen te vervoeren verbeteren, waardoor de gezondheid van de mens wordt bevorderd.

1. Fitnessoefeningen verhogen het aantal rode bloedcellen.

2. Fitness-oefeningen verbeteren de concentratie van hemoglobine.


(4) Fitnessoefeningen om de homeostase van het immuunsysteem te behouden:

Fysieke fitheid speelt een belangrijke rol in de cellulaire homeostase van cellulaire immuniteit en humorale immuniteit. Matige trainingsintensiteit en belasting kunnen de immuunfunctie verbeteren en het risico op infectie verminderen. Hoge intensiteit, langdurige training op de lange termijn heeft een remmend effect op de immuunfunctie. Daarom zijn de trainingsintensiteit en trainingsbelasting de sleutel tot het bepalen of lichaamsbeweging de gezondheid bevordert.


(5) Fitnessoefeningen om de functie van sportorganen te verbeteren:

1. De ruggengraat wordt dikker, de botdichtheid neemt toe en de trabeculaire botten worden nauw en geordend gerangschikt, wat de botbreukbestendigheid verhoogt.

2. De spiercellen worden selectief gehypertrofieerd en het eiwit in de spier wordt versterkt, hetgeen zich uit in een toename in spiervolume en een toename in spierkracht.

3. Het bindweefsel tussen de cellen is verdikt en de capillaire dichtheid tussen de spiercellen is toegenomen.


(6) Fitness-oefeningen verbeteren het glucose- en lipidemetabolisme en verminderen het risico en de ernst van met obesitas samenhangende ziekten:

1. Fitness-oefeningen verminderen het risico op obesitas en atherosclerose.

2. Fitnesstraining kan het risico op leververvetting verminderen en de ernst van leververvetting verminderen.

3. Fitnessoefeningen kunnen het risico op diabetes verminderen en de ernst van diabetes verminderen.

Roestvrijstalen conische cocktailzeepporselein

(7) Fitness-oefeningen vertragen veroudering door de functie van het neuro-endocriene immuunsysteem te reguleren:

1. Fitness-oefeningen vertragen veroudering (androgenen en oestrogenen) door geslachtshormoonniveaus te beïnvloeden.

2. Fitness-oefeningen vertragen veroudering door de immuunfunctie te verbeteren.


(8) Fitnessoefeningen bevorderen de werking van het spijsverteringsstelsel:

Zoals het gezegde luidt: "Lopend na een maaltijd, kun je negenennegentig leven." Er is geen tekort aan wetenschap. Lopen na een maaltijd of het doen van wat lichte activiteiten kan de gastro-intestinale motiliteit versterken, de mechanische spijsvertering bevorderen; verbeteren spijsvertering sap secretie en spijsverteringsenzym activiteit; versnelt ook de lokale bloedcirculatie van het maagdarmkanaal, haalt voedingsstoffen weg die zijn opgenomen en vermijdt voedingsstoffen. De accumulatie van gastro-intestinale spijsvertering en absorptie beïnvloedt.


(9) Fitnessoefeningen om de mentale toestand te verbeteren:

Fitness kan de emotionele toestand van mensen verbeteren, kan direct geluk en vreugde brengen en spanning en angst verminderen; kan de mentale stress van mensen verbeteren; fitness kan ook interpersoonlijke relaties coördineren, sociale interactie vergroten, sociaal aanpassingsvermogen verbeteren.