Deze vijf gezonde voedingsmiddelen houden je effectief tegen veroudering
china Roestvrijstalen Cocktailshaker leverancier
Eén, bosbes
Fruit is tegenwoordig de keuze van veel mensen. Als je ouder worden wilt bestrijden, is bosbes ook heel geschikt. Omdat bosbessen rijkere anthocyanen bevatten dan andere vruchten, hebben ze een sterk antioxiderend vermogen en zijn ze bestand tegen ouder wordende genen. En als u dimensie E vergelijkt, is het vermogen ervan tientallen keren anders, dus voedingsmiddelen met anthocyanines zijn goede anti-aging opties. Ik stel voor dat als je weet dat bepaalde voedingsmiddelen rijk zijn aan dergelijke stoffen, je ze kunt eten en niet verouderen!
Ten tweede, paddestoelen eten
Misschien zal je denken hoe de paddestoelen zullen zijn? Maar ontken niet, want sommige schimmels hebben een goed anti-aging effect, zoals Ganoderma lucidum! Ik geloof dat iedereen het niet zal ontkennen. Sinds de oudheid is Ganoderma lucidum wat wordt beschouwd als een niveau van sprookjesgeneesmiddelen gerelateerd aan het vermogen om veroudering tegen te gaan, voornamelijk omdat ze een antioxidant polysaccharide bevatten. Veel mensen denken misschien dat Ganoderma lucidum het zich misschien niet kan veroorloven, maar paddestoelen zijn niet genoeg. Eet vaker!
china Roestvrij staal bar gereedschap leverancier
Drie, noten
Over noten gesproken, dergelijke voedingsmiddelen zijn het soort voedsel dat gerelateerd is aan de hierboven genoemde elementen van vitamine E! In het algemeen noten eten kan je helpen om voldoende vitamine E te krijgen en ook de huid te herstellen. Cashewnoten, walnoten, enz. Zijn bijvoorbeeld allemaal dergelijke voedingsmiddelen. Ten tweede, hoewel noten zulke krachtige effecten hebben, moeten ze letten op de hoeveelheid inname. Als het overdreven is, zal dit leiden tot andere problemen, zoals obesitas. Daarom is het uitgangspunt van anti-aging van noten eten met mate.
Vier, knoflook
Kijk niet naar de lelijke knoflook, de smaak is geen bijzonder goede ingrediënten, sterker nog, het effect van knoflook is veel sterker dan je denkt, het is een goede antioxidantvoeding, maar ook een voedsel tegen kanker. Dit komt omdat knoflook een soort sulfide bevat, dat een anti-oxidatie-effect heeft. Naast het voorkomen van veroudering, is het ook voor iedereen nuttig om hoge bloeddruk te voorkomen. Daarom wordt aanbevolen dat je echt goed kunt eten, niet te veel voelt. Haast je niet, goede dingen zijn niet zo!
Roestvrij staal Franse koffie pers bedrijf
Vijf, tomaten
Ik geloof dat iedereen zal denken aan roerei of soep. Soms begrijp ik niet waarom mensen graag tomaten roerei eten of tomatensoep drinken. Het blijkt dat het zo'n effect heeft! Tomaten bevatten lycopeen, wat de geoxideerde stoffen zijn, voor vrouwen is het eten van tomaten meestal in staat om een betere fysieke toestand te behouden. Maar houd in gedachten dat rauwe tomaten niet beter zijn dan gekookte tomaten, en tomaten die gekookt zijn, zullen je eerder jong houden!
De bovengenoemde vijf soorten zijn de antioxidanten die iedereen gewoonlijk nodig heeft. Als u vindt dat u moet eten en jong moet blijven, zijn de bovenstaande knoflook, tomaten en andere voedingsmiddelen uitstekende keuzes. Ten tweede zijn deze voedingsmiddelen relatief aanvaardbaar in termen van prijs in vergelijking met andere voedingsmiddelen. Ze worden beschouwd als voedsel van burgers. Als u een behoefte heeft, wordt aanbevolen dat u meer eet (natuurlijk, naast noten, de hoeveelheid controle).