커피의 칼로리는 얼마입니까? 다양한 커피 칼로리 목록
아메리칸 커피 = 약 20 칼로리
아무것도 추가하지 않은 블랙 커피는 열이 꽤 낮고 물로 희석되어 일반적인 아메리칸 커피가되며 열량은 약 20 칼로리에 불과하며 더 자연스럽고 낮은 카드 커피 상품이라고 할 수 있습니다.
왜 사람들이 왜 쓴맛과 어색한 블랙 커피를 마실 지 상상하기 어렵습니다. 나중에 그것은 큰 오해임을 알게되었습니다. 드립 여과에 의해 양조 된 커피는 풍미가 풍부하고 맛이 매력적입니다. 설탕을 넣으면 차를 낭비합니다. 좋은 커피뿐만 아니라 많은 열. 고통을 두려워하는 사람들은 영양이없는 크리머를 대체하기 위해 "저지방 신선한 우유"대신에 설탕을 먹지 않아도됩니다. 우유 자체는 약간 단맛이있어 맛을 더 유순하게 만들 수 있습니다.
모카 냄비 커피 = 약 117 칼로리
이탈리아 커피의 일반적인 양조는 이탈리아에서 발명 된 모카 냄비에서 이루어집니다. 이 커피 포트는 또한 커피를 추출하기 위해 스팀 압력 원리를 사용합니다. 가압 증기가 커피 가루를 통해 직접 통과하게하고 증기가 커피를 즉시 통과하게 할 수 있습니다. 파우더, 커피의 내부 본질이 추출되므로 양조 커피에는 강한 향기와 강한 쓴맛이 있습니다. 책 표면에 커피 표면과 커피 오일 층이 있으며,이 층의 기름은 이탈리아 커피의 매력적인 맛입니다. 출처.
단일 제품 블랙 커피 = 약 5 칼로리
100 그램의 블랙 커피 잔은 2.55 킬로 칼로리 밖에 없습니다. 뜨거운 커피가 더 효과적입니다. 뜨거운 커피는 몸을 빨리 태울 수 있습니다. 가볍게 볶은 커피가 더 효과적입니다.
라떼 커피 = 약 225 장 (피자 조각)
라떼의 절반 이상이 우유이므로 칼로리가 미국 커피보다 높으며 평균 칼로리는 225 칼로리입니다. 시럽을 첨가하여 헤이즐넛 라떼, 카라멜 라떼 등을 만들면 열량은 300 칼로리에 도달합니다.
라떼를 마실 때 불필요한 칼로리를 효과적으로 줄이는 "무설탕 + 저지방 우유"를 선택하는 것이 좋습니다!
모카 = 약 365 카드 (130 쿠키)
신선한 크림과 초콜릿이 많이 함유 된 모카 커피는 화려 해 보이지만, 칼로리가 365 칼로리에 이르는 뚱뚱한 함정입니다.
위의 휘핑 크림의 두꺼운 층의 존재를 무시한다면, 그것은 100 칼로리 이상을 마시는 것과 동일하며, 거의 모두가 "지방"입니다. 크기면에서, 높은 칼로리 물질을 많이 함유 한 커피와 같은 종류의 커피는 마시는 것이 좋습니다!
통조림 커피 = 200-300 칼로리
시장에 나와있는 대부분의 통조림 커피가 먼저 준비됩니다. 설탕과 크리머가 많이 첨가되었습니다. 열은 너무 낮지 않고 컵은 200-300 칼로리에 가깝습니다. 그리고 비용을 줄이기 위해, 대부분은 품질이 떨어지는 커피 원두로 만들어졌습니다. 성분 목록을 자세히 보면 유화제 및 향료와 같은 다양한 인공 첨가물이 들어 있음을 알 수 있습니다. 자연의 좋은 커피 한잔은 모든 종류의 것들을 전혀 필요로하지 않습니다.
프라푸치노 커피
그란데 컵 : 전체 우유 240 칼로리, 탈지 분유 220 칼로리, 두유 230 칼로리
에스 프레소 프라푸치노
그란데 컵 : 전체 우유 230 칼로리, 탈지 우유 210 칼로리, 두유 우유 230 칼로리
네슬레 - 커피 한 개에 3 개 - 향기로운 오리지널 네슬레 1 (패키지) = 70 칼로리
맥스웰 3 - in - one 커피 가방 - 원본 맥스웰 1 (g) 칼로리 67.2 카드
에스프레소 (단일 컵)는 17 칼로리의 칼로리와 비슷한 칼로리의 칼로리를 함유하고 있습니다.
커피에 함유 된 카페인은 몸에 흡수되어 몸에서 작용하여 아드레날린을 분비하여 혈액에서 지방 세포의 분해를 촉진하고 지방산으로 분비됩니다.
그러나 카페인 섭취량이 과도하면 불면증, 흥분 및 빠른 심장 박동이 유발됩니다. 따라서 커피가 체중을 줄 일지라도 적절한 음주에주의하십시오. 커피의 과다 복용은 몸에 좋습니다. 해.