Que tal beber café com frequência?
Hoje em dia, os jovens ficam acordados a noite toda, mas quando vão trabalhar ou vão trabalhar no dia seguinte, seu estado mental não será muito bom. Neste momento, eles geralmente optam por tomar uma xícara de café para se refrescarem. E o café tem um sabor rico. Se você gosta de leite, pode colocar mais leite. Se você gosta de doce, coloque mais açúcar. Você pode ajustar o sabor do café de acordo com suas próprias preferências e tornar-se seu próprio café personalizado. No entanto, muitas pessoas dizem que o café é demais para beber. Bem, isso é certo. Não importa a comida, é tarde demais para comer demais ou beber demais.
Companhia de imprensa de café francesa de China
Então vamos dar uma olhada agora. Se você não beber muito, beba café na quantidade certa. Isso é bom ou ruim?
A composição do café é cafeína. A cafeína estimula o coração e o sistema nervoso. Isso é conhecido por todos. Afinal, o efeito da atualização é confiar na cafeína. Não é bom beber café com cafeína? Certamente não, a quantidade certa de cafeína pode retardar a fadiga, promover a digestão e também ter um efeito diurético.
Vamos dar uma olhada nos nutrientes em 100 gramas de grãos de café.
café
Cafeína: 1,3 g
Proteína: 1,6 g
Gordura: 16 gramas
Tanino: 8 gramas
Umidade: 1,2 g
Açúcar: 1.7g
Celulose: 9 gramas
Vitamina B2: 1,12 g
Cinza: 1,2 gramas
Cálcio: 120mg
Fósforo: 170mg
Ferro: 42mg
Sódio: 3 mg
Ácido clorídrico: 1,5 mg
Imprensa francesa do café do aço inoxidável vendas por atacado
Primeiro de tudo, vamos dar uma olhada nos benefícios da quantidade adequada de café. Escusado será dizer que, refrescante, eliminando a fadiga e desumidificação diurética são todos os efeitos da cafeína. Deve haver café e aperitivos, digestão e prevenção. Doença vascular, prevenção de cálculos biliares, melhora da função hepática, etc.
Então qual é a quantia certa aqui? De fato, é principalmente sobre quanto a cafeína é ingerida. A pessoa média que absorve 300 mg de cafeína por dia é inofensiva e benéfica para o corpo humano. Qual é a cafeína que consome mais de 300 mg? E quanto ao perigo?
Imprensa de café de aço inoxidável francesa
No caso de uma grande ingestão de cafeína, isso levará ao envenenamento por cafeína, pode ser viciante e até mesmo a flutuações emocionais, já que o café tem o efeito de refrescante, então beber demais pode levar à insônia. A cafeína pode irritar o coração e comer demais pode causar palpitações no coração.
Então, beber café quando você precisa é bom para o seu corpo, e beber uma xícara de café quando estiver cansado pode melhorar sua eficiência no trabalho e eficiência de aprendizado. Mas tenha cuidado para não exagerar.