¿Qué hay de tomar café a menudo?
Hoy en día, los jóvenes permanecen despiertos toda la noche, pero cuando van a trabajar o al trabajo al día siguiente, su estado mental no será muy bueno. En este momento, generalmente eligen tomar una taza de café para refrescarse. Y el café tiene un rico sabor. Si te gusta la leche, puedes poner más leche. Si te gusta el dulce, ponle más azúcar. Puede ajustar el sabor del café según sus preferencias y convertirse en su propio café personalizado. Sin embargo, muchas personas dicen que el café es demasiado para beber. Bueno, esto es seguro. No importa qué comida, es demasiado tarde para comer demasiado o beber demasiado.
Empresa de prensa de café francés de China
Así que echemos un vistazo ahora. Si no bebe demasiado, tome café en la cantidad correcta. ¿Es bueno o malo?
La composición del café es la cafeína. La cafeína estimula el corazón y el sistema nervioso. Esto es conocido por todos. Después de todo, el efecto de refrescarse es depender de la cafeína. ¿No es bueno tomar café con cafeína? Ciertamente no, la cantidad correcta de cafeína puede disminuir la fatiga, promover la digestión y también tener un efecto diurético.
Echemos un vistazo a los nutrientes en 100 gramos de granos de café.
café
Cafeína: 1.3 g
Proteína: 1,6 g
Grasa: 16 gramos
Tanino: 8 gramos
Humedad: 1.2 g
Azúcar: 1,7 g
Celulosa: 9 gramos
Vitamina B2: 1.12 g
Ceniza: 1.2 gramos
Calcio: 120 mg
Fósforo: 170 mg
Hierro: 42 mg
Sodio: 3 mg
Ácido clorhídrico: 1,5 mg
Acero inoxidable Prensa de café francés al por mayor
En primer lugar, echemos un vistazo a los beneficios de la cantidad adecuada de café. No hace falta decir que refrescar, eliminar la fatiga y la deshumidificación diurética son todos los efectos de la cafeína. Debe haber café, y aperitivos, digestión y prevención. Enfermedades vasculares, prevención de cálculos biliares, mejora de la función hepática, etc.
Entonces, ¿cuál es la cantidad correcta aquí? De hecho, se trata principalmente de cuánta cafeína se ingiere. La persona promedio que absorbe 300 mg de cafeína al día es inofensiva y beneficiosa para el cuerpo humano. ¿Cuál es la cafeína que consume más de 300 mg? ¿Qué pasa con el peligro?
Prensa de café francés de acero inoxidable de la empresa
En el caso de una gran ingesta de cafeína, provocará una intoxicación por cafeína, puede ser adictiva e incluso fluctuaciones emocionales, ya que el café tiene un efecto refrescante y luego beber demasiado puede provocar insomnio. La cafeína puede irritar el corazón, y comer demasiado puede causar palpitaciones.
Por lo tanto, tomar café cuando lo necesita es bueno para su cuerpo, y tomar una taza de café cuando está cansado puede mejorar su eficiencia en el trabajo y la eficiencia en el aprendizaje. Pero ten cuidado de no exagerar.