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运动健康:健身运动的目的和意义是什么?

运动健康:健身运动的目的和意义是什么?

2019-04-16 00:34:56
在健身的过程中,每个人都必须注意补充水分,因为在健身过程中会有很多汗水流失。



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如果水没有及时补充,可能会出现脱水现象,甚至可能发生严重事故,所以在运动和健身之前,一定要注意补充水分,还要注意补充一些矿物质元素,以免增加胃的负担。健身的目的和意义如下。

健身的目的和意义:

健身的意义在于塑造自己。健身对他人或对自己非常重要。在大一的时候,140磅,一米六六头,你能想象像球一样的过去吗?但是在健身之后,我遇到了一个不同的自我,并为当时的决定感到自豪。




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整个减肥过程大约需要一年时间。一开始,经过很多弯路,使用了快速减肥的方法,但不值得这么做。它改变了思维方式。从那时起,饮食和饮食减少到110磅。减肥的过程是见证自己转型的一年。我终于知道要严格自律是什么意思,看到美味又不能吃,只吃每天没有味道的蔬菜,只是为了减肥。

一般来说,那段时间是痛苦而顽强的,有目标,但道路相当曲折,有捷径,但伤害身体绝对不好,然后它漂浮在出汗和节食的内心斗争中。后来,这是另一个。确切地说,严的轻盈也是一种感觉。

减肥后,我觉得整个人的气质上升了一度。我不喜欢打扮。我只是喜欢穿运动服,但现在我觉得裙子的乐趣,我愿意穿一些成熟的服装。学会弥补。说这个有什么意义?我相信我更自信,享受健身后的差异。它仍然每周运行2到3次,保持健康的身体和姿势是追求。在过去,为了减肥,目前的健康状况是一个好身材。




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随着社会的进步和科学的发展,人们的思想开始发生变化。人们越来越关注食物的健康,身体的力量等等。因此,越来越多的人关注健身和喜欢它。健身后,我开始去健身房。