Αυτές οι κακές συνήθειες πρωινού θα πρέπει να αλλάξουν για να δούμε αν το έχετε.
Ανοξείδωτο χάλυβα παγωτό κουτάλι προμηθευτής Κίνα
Αυτές οι κακές συνήθειες πρωινού θα πρέπει να αλλάξουν για να δούμε αν το έχετε.
Φυσικά, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να πάρετε πρωινό. Το να μην τρώμε πρωινό είναι μια εκδήλωση του σώματός μας που είναι πολύ ανεύθυνη.
1. Έλλειψη γαλακτοκομικών προϊόντων και φρούτων
Για πολλούς, το πρωινό είναι για φαγητό, και δεν θα δώσουν προσοχή στη διατροφή. Πολλές φορές, συχνά λύεται με στιγμιαία χυλοπίτες ή χυλοπίτες, αλλά στην πραγματικότητα, η πρόωρη γέννηση πρέπει επίσης να δώσει προσοχή στη διατροφή, επειδή έχουμε περάσει το σώμα σας. Ο μεταβολισμός μιας νύχτας βρίσκεται στο στάδιο της έλλειψης διαφόρων θρεπτικών ουσιών και πρέπει να περάσουμε από ένα πρωινό της εργασίας μετά το πρωινό, το οποίο είναι επίσης πολύ ακριβό. Ως εκ τούτου, το πρωινό πρέπει να δώσει μεγαλύτερη προσοχή στον συνδυασμό της διατροφής.
Εκτός από το κανονικό πρωινό, προσθέστε μερικά απλά φρούτα ή λαχανικά. Εάν είστε σε μια βιασύνη, είναι εντάξει να φάτε μια μπανάνα. Για τα γαλακτοκομικά προϊόντα, συνιστάται να πίνετε ένα ποτήρι γάλα ή γιαούρτι.
κοκτέιλ κατασκευαστής Κίνα κατασκευαστής
2, γεύμα πρωινό
Το πρωί, ο καθένας συχνά ανεβαίνει αργά, από το να πάρει μέχρι να πάει στη δουλειά, η κάρτα είναι σε διαδικασία "σπεύδουν", τόσο πολλοί άνθρωποι πρωινό είναι να επιλέξουν να καταβροχθίσει γρήγορα για την επίλυση του προβλήματος και βιασύνη για να πάει στη δουλειά. Ωστόσο, αυτό δεν εγγυάται ότι η διατροφή του πρωινού μπορεί να απορροφηθεί πλήρως από το σώμα και ένα τέτοιο μακροχρόνιο πρωινό μπορεί να επηρεάσει την υγεία του στομάχου μας.
Για αυτή την κατάσταση, συνιστάται να εστιάσετε στα μαλακά τρόφιμα. Μην επιλέξετε τρόφιμα που είναι πολύ σκληρά ή πολύ ξηρά. Κατά τη διαδικασία του φαγητού, είναι καλύτερο να τρώτε αργά και να επικεντρωθείτε στο πρωινό.
προμηθευτής κοκτέιλ αναδευτήρα Κίνα
3, φάτε το ίδιο πρωινό
Για τους ανθρώπους σήμερα, το φαγητό μέχρι το πρωί μπορεί συχνά να τρώει έναν τύπο κάθε μέρα, όπως τα ζυμαρικά. Πολλοί άνθρωποι έρχονται με ένα μπολ νούγιες κάθε πρωί για την ευκολία. Αυτό συμβαίνει καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους. Αντιμετωπίζετε πάντα αυτό; Τι γίνεται με το δικό σας πρωινό; Αυτό δεν είναι μια καλή συνήθεια. Πρώτα απ 'όλα, θα μας κάνει να κουραστεί από το πρωινό. Έχουμε πάντα ένα είδος τροφής, όχι μόνο χωρίς όρεξη, αλλά και χωρίς να εγγυόμαστε τη διατροφή.
Στο πρωινό, θα πρέπει να επιλέξετε μια ποικιλία από τρόφιμα. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα, μπορείτε να κάνετε ένα καλό μέρος της νύχτας πριν και να σηκωθείτε το πρωί.