7種類の食品は「長寿食品」と呼ばれます
長寿の話題は今まで聞いたことがないし、時代の発展とともに、私たちはいくつかの食べ物を通して、私たちは私たちの老化を遅らせ、より長い寿命を得ることができることを知っています。 Xiaobianを見て、食品が私たちの体をより健康にすることができるものを見てみましょう。
7種類の食品は「長寿食品」と呼ばれます。もっと食べれば、健康的になるかもしれません。
1、卵
栄養学者は、卵が体が必要とするアミノ酸やたんぱく質などの栄養素を含み、そして体がたんぱく質を十分に利用すると信じています。同時に、卵白は人体の肝臓組織を修復することができます、そして卵黄の内側は私達の体の免疫力、代謝機能を高めることができます肝細胞の再生を促進することができますが、卵は食べ過ぎてはいけません、これは体を増やすからです。その中のコレステロール含有量は心血管疾患を引き起こし、肝臓に負担をかけます。
2、豆腐
豆腐は私たちの体に大きな影響を与えます。それは血中鉛濃度を下げそして活力を補充する効果があります。それは私たちの肝臓を効果的に保護し、体内の代謝を促進することができます。そのため、高齢者は豆腐を頻繁に食べることをお勧めします。そのため、骨粗鬆症、動脈硬化などの症状に対する助けも非常に大きいのです。
3、キビ
いくつかの中国の医療従事者は、キビが太いか太い、強い筋肉、長い筋肉、そして良い五内臓であることができると考えています。したがって、高齢者に虚弱で病気がある場合、毎日少しずつ食べて体を健康にさせることができます。
4、トウモロコシ
それで、あなたはそれが世界で「黄金の作物」として認識されていると言うことができます。それはまた人々の長寿に欠かせない食べ物です。一部の専門家は、トウモロコシには私たちの体が必要とする多くの栄養素が含まれていると信じており、高血圧を引き起こすのは容易ではありません。
5、ナッツ
日常生活の中で、高齢者はそれが緊張を和らげるために栄養を増やすことができるように、2つの食事の間に適切に小さなナッツを食べることを選ぶことができます。あなたはいくつかのピスタチオ、クルミと他の同様の食品を選ぶことができます、これらの食品はリノール酸が豊富で、タンパク質は人々の老化を遅らせることができます。木の実は外殻に覆われているので、残留農薬を心配する必要はありません。
6、ニンジンとビタミンを含む食品
ニンジンはビタミンAとカロチンが豊富です。ニンジンは、脳卒中、高血圧、心臓病などのいくつかの病気に抵抗することがあります。同時に、ニンジンは私達の体によって容易に吸収されてビタミンAに変換される高温にも耐えることができます。にんじんに加えて、目の乾燥や夜盲症も脳内の物質の交換を促進することができ、それによって学習前に少量のニンジンを食べることによって、記憶を増加させることも記憶に非常に役立ちます。
7、お粥
一般的に、高齢者は消化器系の若い人たちに追いつくことができないかもしれませんので、あなたが朝に小さなお粥を飲むのであれば、それは健康にもっと助長的です。
上記の7つの食品は私たちの人体の健康に非常に有益です。彼らはまたあなたが寿命を延ばすのを助けることができます。日常生活の中で、私たちはこれらの食べ物をもっと食べたいと思うかもしれません。これは私達の体にも非常に役立ちます。 。
今日の健康的な少し常識はここにステンレス鋼の台所用品ナイフメーカー中国を終わらせることです。この記事が参考になったと思われる場合は、それを収集するか、またはそれをあなたの家族や友人に転送したい場合があります。あるいは、何かご意見がある場合は、下のコメント欄で読んで共有してください。