コーヒーは人体に良いか悪いかです。コーヒーを正しく飲むには？
E-BON
正在等待翻译……
2018-08-01 11:41:10
コーヒーは人々の生活の不可欠な部分となっています。中国人がお茶を飲むのと同じように、コーヒーを飲むことは海外で習慣になっています。 「コーヒー文化」は人々の味覚を刺激し、人々の「賛否両論」を引き起こした。多くの人々のコーヒーの理解はほとんど「盲目的」であり、コーヒーが健康を害することはないと考えている人もいるので、人体に有害なコーヒーがありますか？
実際には、すべてがその両面を持っています。それは絶対に悪いと言うことはできません、そして、それは絶対に良いと言うことはできません。紅茶と同じように、紅茶を飲むことは良いと言われていますが、茶を過度に依存すると、過度の紅茶や不眠症などの健康に害を及ぼすことがあります。したがって、誰もがコーヒーの理解は正しいですが、コーヒーを開く方法です。たとえば、コーヒーの量から始めます。
1日にどれくらいの量のコーヒーを飲むことができますか？現在の研究の勧告によれば、1人のコーヒーの量は1日400mgを超えてはならず、これは4カップの量である。この量を超えると、コーヒーが人体に危険をもたらすので、コーヒーをあまり飲まないでください。結局のところ、人体は安静が必要です。過剰なコーヒーは多くのエネルギーをもたらすことができますが、これは間違いなく体のエネルギーを排出する科学的ではありません。
コーヒーの量が限界を超えたときの身体への害は何ですか？一般に、危険は主にこれらの側面に集中しています：まず、神経系への影響。コーヒーを飲んだ後、神経系は非常に興奮し、急速な心拍、神経興奮につながり、身体は心臓、特に高血圧に悪影響を及ぼす可能性が高い興奮の状態にある圧力および冠状動脈性心疾患;第二に、中年女性、特に閉経後の女性には、体のカルシウム損失が非常に速いため、コーヒーを飲むことで体内のカルシウム損失が速くなるため、このような女性には適していません過剰なコーヒーを飲む。赤ちゃんの妊娠中の女性のために、コーヒーをあまりにも多く飲むと、胎児の中絶や変形などにつながる可能性があります。第4に、胃が悪い人のためにコーヒーを飲むと腸の機能不全を引き起こし、結果的に患者の胃腸の反応が悪化します。泌尿器系の影響、コーヒーの摂取は、尿量の増加、膀胱の負担の増加、泌尿器系の炎症または感染を引き起こす可能性があります。
しかし、誰もがコーヒーを飲む方法を正しく理解できれば、コーヒーは身体に非常に役立ちます：
まず、適切な量のコーヒーが老化を遅らせる可能性があります。時間外労働者はしばしばコーヒーを飲むのが好きなので、肌は良くなく、老化も非常に速いです。しかし、適切な量のコーヒーを飲むことができれば、その効果は異なります。主にコーヒーに抗酸化作用を持つクロロゲン酸が含まれているため、実際に人々の抗酸化効果をもたらし、適度にコーヒーを飲み、休息に注意します。この物質はその作用を発揮することができる。
第二に、正しい量のコーヒーは体重を減らすのに役立ちます。人々はコーヒーを飲むことができます（中国ステンレス鋼メーカー運動中のカロリー消費量を増加させるだけでなく、爽快な効果を発揮して体脂肪を多く消費し、体重減少の目的を達成することができます。コーヒーは体の脂肪を燃焼させ、カロリーを消費し、人々が体重を減らすのを助けることができるため、
コーヒーの量が限界を超えたときの身体への害は何ですか？一般に、危険は主にこれらの側面に集中しています：まず、神経系への影響。コーヒーを飲んだ後、神経系は非常に興奮し、急速な心拍、神経興奮につながり、身体は心臓、特に高血圧に悪影響を及ぼす可能性が高い興奮の状態にある圧力および冠状動脈性心疾患;第二に、中年女性、特に閉経後の女性には、体のカルシウム損失が非常に速いため、コーヒーを飲むことで体内のカルシウム損失が速くなるため、このような女性には適していません過剰なコーヒーを飲む。赤ちゃんの妊娠中の女性のために、コーヒーをあまりにも多く飲むと、胎児の中絶や変形などにつながる可能性があります。第4に、胃が悪い人のためにコーヒーを飲むと腸の機能不全を引き起こし、結果的に患者の胃腸の反応が悪化します。泌尿器系の影響、コーヒーの摂取は、尿量の増加、膀胱の負担の増加、泌尿器系の炎症または感染を引き起こす可能性があります。
しかし、誰もがコーヒーを飲む方法を正しく理解できれば、コーヒーは身体に非常に役立ちます：
まず、適切な量のコーヒーが老化を遅らせる可能性があります。時間外労働者はしばしばコーヒーを飲むのが好きなので、肌は良くなく、老化も非常に速いです。しかし、適切な量のコーヒーを飲むことができれば、その効果は異なります。主にコーヒーに抗酸化作用を持つクロロゲン酸が含まれているため、実際に人々の抗酸化効果をもたらし、適度にコーヒーを飲み、休息に注意します。この物質はその作用を発揮することができる。
第二に、正しい量のコーヒーは体重を減らすのに役立ちます。人々はコーヒーを飲むことができます（中国ステンレス鋼メーカー運動中のカロリー消費量を増加させるだけでなく、爽快な効果を発揮して体脂肪を多く消費し、体重減少の目的を達成することができます。コーヒーは体の脂肪を燃焼させ、カロリーを消費し、人々が体重を減らすのを助けることができるため、
第三に、適切なコーヒーは記憶を改善することができる。コーヒーを飲んで後で起きると記憶が減少すると言われています。実際、適度にコーヒーを飲む方法を人々が学ぶことは良いことです。コーヒーは神経系に影響を与えますが、適切な量のコーヒーが神経系に有益な刺激を形成し、人々の記憶を増強します。
さらに、適切な量のコーヒーはまた、肝臓癌などの特定の癌の発症を有意に阻害することができる。したがって、コーヒーを飲んでいるときは、コーヒーの量を正しく制御する必要があります。自分をリフレッシュするために余分なコーヒーに頼らないでください。コーヒーの有益な側面を使って人々が健康的なコーヒーを作り、コーヒーを飲むの楽しさと健康を享受できるようにすることを学びます。経験！[{1}]
さらに、適切な量のコーヒーはまた、肝臓癌などの特定の癌の発症を有意に阻害することができる。したがって、コーヒーを飲んでいるときは、コーヒーの量を正しく制御する必要があります。自分をリフレッシュするために余分なコーヒーに頼らないでください。コーヒーの有益な側面を使って人々が健康的なコーヒーを作り、コーヒーを飲むの楽しさと健康を享受できるようにすることを学びます。経験！[{1}]