Ο καφές είναι καλός ή κακός για το ανθρώπινο σώμα. Πώς να πίνετε καφέ σωστά;
E-BON
正在等待翻译……
2018-08-01 11:41:10
Ο καφές έχει γίνει ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής των ανθρώπων. Η κατανάλωση καφέ έχει γίνει συνήθεια στο εξωτερικό, ακριβώς όπως οι Κινέζοι θέλουν να πίνουν τσάι. Η "καλλιέργεια καφέ" έχει προκαλέσει τη διέγερση της γεύσης των ανθρώπων και έχει επίσης προκαλέσει τα υπέρ και τα κατά του κόσμου στον καφέ. Η κατανόηση πολλών ανθρώπων για τον καφέ είναι σχεδόν "τυφλή εξαρτώμενη", και κάποιοι πιστεύουν ότι ο καφές δεν βλάπτει την υγεία, ο καφές είναι επιβλαβής για το ανθρώπινο σώμα;
Στην πραγματικότητα, όλα έχουν τις δύο πλευρές τους. Δεν μπορείτε να πείτε ότι είναι απολύτως κακό και δεν μπορείτε να πείτε ότι είναι απολύτως καλό. Ακριβώς όπως το τσάι, οι άνθρωποι λένε ότι η κατανάλωση τσαγιού είναι καλή, αλλά η υπερβολική εξάρτηση από το τσάι μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην ανθρώπινη υγεία, όπως το υπερβολικό τσάι και η αϋπνία. Επομένως, η κατανόηση του καφέ για όλους είναι σωστή, αλλά και ο τρόπος για να ανοίξετε τον καφέ. Για παράδειγμα, ξεκινήστε με την ποσότητα του καφέ.
Πόσο καφές μπορούν οι άνθρωποι να πίνουν την ημέρα; Σύμφωνα με τις τρέχουσες ερευνητικές συστάσεις, η ποσότητα του καφέ ενός ατόμου δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 400 mg ημερησίως, ποσό που αντιστοιχεί σε 4 φλιτζάνια. Αν υπερβεί αυτό το ποσό, ο καφές θα αποτελέσει κίνδυνο για το ανθρώπινο σώμα, οπότε μην προσπαθήσετε να πιείτε πάρα πολύ καφέ. Μετά από όλα, το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται ξεκούραση. Αν και ο υπερβολικός καφές μπορεί να φέρει πολλή ενέργεια, αυτό είναι αναμφίβολα Δεν είναι επιστημονικό να αποστραγγίζουμε την ενέργεια του σώματος.
Ποια είναι η βλάβη στο σώμα όταν η ποσότητα του καφέ υπερβαίνει το όριο; Σε γενικές γραμμές, οι κίνδυνοι επικεντρώνονται κυρίως σε αυτές τις πτυχές: Πρώτον, οι επιπτώσεις στο νευρικό σύστημα. Επειδή μετά την κατανάλωση καφέ, το νευρικό σύστημα θα είναι πολύ ενθουσιασμένο, που θα οδηγήσει σε γρήγορο καρδιακό ρυθμό, νευρικό ενθουσιασμό και το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση υψηλής ενθουσιασμού, η οποία είναι πιθανό να έχει δυσμενείς επιδράσεις στην καρδιά, ειδικά σε εκείνους με υψηλό αίμα την πίεση και τη στεφανιαία καρδιακή νόσο. Δεύτερον, ο αντίκτυπος στις γυναίκες μέσης ηλικίας, ειδικά σε εκείνους που έχουν εμμηνοπαυσιακά, επειδή η απώλεια ασβεστίου του οργανισμού ήταν πολύ γρήγορη, οπότε η κατανάλωση καφέ θα οδηγήσει σε ταχύτερη απώλεια ασβεστίου στο σώμα, επομένως δεν είναι κατάλληλο για τις γυναίκες αυτές πίνετε υπερβολικό καφέ. Για τις έγκυες γυναίκες με μωρά, η κατανάλωση υπερβολικού καφέ μπορεί να οδηγήσει σε εμβρυϊκές αμβλώσεις, παραμορφώσεις κλπ. Τέταρτον, για τους ανθρώπους με κακό στομάχι, η κατανάλωση καφέ μπορεί να προκαλέσει εντερική δυσλειτουργία, πράγμα που επιδεινώνει τις γαστρεντερικές αντιδράσεις του ασθενούς. Η επίδραση του ουροποιητικού συστήματος, η κατανάλωση καφέ μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη παραγωγή ούρων, να αυξήσει το βάρος της ουροδόχου κύστης και στη συνέχεια να προκαλέσει φλεγμονή ή μόλυνση του ουροποιητικού συστήματος.
Ωστόσο, αν ο καθένας μπορεί να πιάσει σωστά τον τρόπο για να πιει τον καφέ, τότε ο καφές θα είναι πολύ χρήσιμος για το σώμα, όπως:
Κατ 'αρχάς, η σωστή ποσότητα καφέ μπορεί να καθυστερήσει τη γήρανση. Οι άνθρωποι που εργάζονται υπερωρίες συχνά θέλουν να πίνουν καφέ, έτσι το δέρμα δεν είναι καλό, και η γήρανση είναι επίσης πολύ γρήγορη. Ωστόσο, αν μπορείτε να κάνετε τη σωστή ποσότητα καφέ, το αποτέλεσμα θα είναι διαφορετικό, κυρίως επειδή ο καφές περιέχει αντιοξειδωτικό χλωρογενικό οξύ, το οποίο στην πραγματικότητα βοηθά τα αντιοξειδωτικά αποτελέσματα των ανθρώπων, πίνουν καφέ με μέτρο και προσέχουν την ηρεμία. Η ουσία αυτή μπορεί να ασκήσει τα αποτελέσματά της.
Δεύτερον, η σωστή ποσότητα καφέ μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Οι άνθρωποι μπορούν να πιουν λίγο καφέ (china κατασκευαστές από ανοξείδωτο χάλυβα) πριν από την άσκηση, η οποία όχι μόνο μπορεί να αυξήσει την κατανάλωση θερμίδων κατά τη διάρκεια της άσκησης, αλλά μπορεί επίσης να παίξει ένα αναζωογονητικό αποτέλεσμα, βοηθώντας τους ανθρώπους να καταναλώνουν πολύ λίπος στο σώμα, επιτυγχάνοντας έτσι τον σκοπό της απώλειας βάρους. Επειδή ο καφές μπορεί να βοηθήσει το σώμα να κάψει λίπος, να καταναλώσει θερμίδες και να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος.
Ποια είναι η βλάβη στο σώμα όταν η ποσότητα του καφέ υπερβαίνει το όριο; Σε γενικές γραμμές, οι κίνδυνοι επικεντρώνονται κυρίως σε αυτές τις πτυχές: Πρώτον, οι επιπτώσεις στο νευρικό σύστημα. Επειδή μετά την κατανάλωση καφέ, το νευρικό σύστημα θα είναι πολύ ενθουσιασμένο, που θα οδηγήσει σε γρήγορο καρδιακό ρυθμό, νευρικό ενθουσιασμό και το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση υψηλής ενθουσιασμού, η οποία είναι πιθανό να έχει δυσμενείς επιδράσεις στην καρδιά, ειδικά σε εκείνους με υψηλό αίμα την πίεση και τη στεφανιαία καρδιακή νόσο. Δεύτερον, ο αντίκτυπος στις γυναίκες μέσης ηλικίας, ειδικά σε εκείνους που έχουν εμμηνοπαυσιακά, επειδή η απώλεια ασβεστίου του οργανισμού ήταν πολύ γρήγορη, οπότε η κατανάλωση καφέ θα οδηγήσει σε ταχύτερη απώλεια ασβεστίου στο σώμα, επομένως δεν είναι κατάλληλο για τις γυναίκες αυτές πίνετε υπερβολικό καφέ. Για τις έγκυες γυναίκες με μωρά, η κατανάλωση υπερβολικού καφέ μπορεί να οδηγήσει σε εμβρυϊκές αμβλώσεις, παραμορφώσεις κλπ. Τέταρτον, για τους ανθρώπους με κακό στομάχι, η κατανάλωση καφέ μπορεί να προκαλέσει εντερική δυσλειτουργία, πράγμα που επιδεινώνει τις γαστρεντερικές αντιδράσεις του ασθενούς. Η επίδραση του ουροποιητικού συστήματος, η κατανάλωση καφέ μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη παραγωγή ούρων, να αυξήσει το βάρος της ουροδόχου κύστης και στη συνέχεια να προκαλέσει φλεγμονή ή μόλυνση του ουροποιητικού συστήματος.
Ωστόσο, αν ο καθένας μπορεί να πιάσει σωστά τον τρόπο για να πιει τον καφέ, τότε ο καφές θα είναι πολύ χρήσιμος για το σώμα, όπως:
Κατ 'αρχάς, η σωστή ποσότητα καφέ μπορεί να καθυστερήσει τη γήρανση. Οι άνθρωποι που εργάζονται υπερωρίες συχνά θέλουν να πίνουν καφέ, έτσι το δέρμα δεν είναι καλό, και η γήρανση είναι επίσης πολύ γρήγορη. Ωστόσο, αν μπορείτε να κάνετε τη σωστή ποσότητα καφέ, το αποτέλεσμα θα είναι διαφορετικό, κυρίως επειδή ο καφές περιέχει αντιοξειδωτικό χλωρογενικό οξύ, το οποίο στην πραγματικότητα βοηθά τα αντιοξειδωτικά αποτελέσματα των ανθρώπων, πίνουν καφέ με μέτρο και προσέχουν την ηρεμία. Η ουσία αυτή μπορεί να ασκήσει τα αποτελέσματά της.
Δεύτερον, η σωστή ποσότητα καφέ μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Οι άνθρωποι μπορούν να πιουν λίγο καφέ (china κατασκευαστές από ανοξείδωτο χάλυβα) πριν από την άσκηση, η οποία όχι μόνο μπορεί να αυξήσει την κατανάλωση θερμίδων κατά τη διάρκεια της άσκησης, αλλά μπορεί επίσης να παίξει ένα αναζωογονητικό αποτέλεσμα, βοηθώντας τους ανθρώπους να καταναλώνουν πολύ λίπος στο σώμα, επιτυγχάνοντας έτσι τον σκοπό της απώλειας βάρους. Επειδή ο καφές μπορεί να βοηθήσει το σώμα να κάψει λίπος, να καταναλώσει θερμίδες και να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος.
Τρίτον, ο κατάλληλος καφές μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη. Λέγεται ότι η κατανάλωση καφέ και η διαμονή μέχρι αργά θα μειώσει τη μνήμη. Στην πραγματικότητα, είναι καλό για τους ανθρώπους να μάθουν πώς να πίνουν καφέ με μέτρο. Αν και ο καφές έχει επίδραση στο νευρικό σύστημα, η σωστή ποσότητα καφέ θα αποτελέσει ένα ευεργετικό ερέθισμα για το νευρικό σύστημα, το οποίο μπορεί να ενισχύσει τη μνήμη των ανθρώπων.
Επιπλέον, η σωστή ποσότητα καφέ μπορεί επίσης να αναστέλλει σημαντικά την εμφάνιση ορισμένων καρκίνων, όπως ο καρκίνος του ήπατος. Επομένως, όταν πίνετε καφέ, θα πρέπει να ελέγχετε σωστά τη δοσολογία του καφέ. Μην βασίζεστε σε υπερβολικό καφέ για να ανανεώσετε τον εαυτό σας. Μάθετε να χρησιμοποιείτε την ωφέλιμη πλευρά του καφέ για να βοηθήσετε τους ανθρώπους να δημιουργήσουν ένα υγιεινό σύστημα καφέ και να απολαύσουν τη διασκέδαση και την υγεία του να πίνουν καφέ. Εμπειρία![{1}]
Επιπλέον, η σωστή ποσότητα καφέ μπορεί επίσης να αναστέλλει σημαντικά την εμφάνιση ορισμένων καρκίνων, όπως ο καρκίνος του ήπατος. Επομένως, όταν πίνετε καφέ, θα πρέπει να ελέγχετε σωστά τη δοσολογία του καφέ. Μην βασίζεστε σε υπερβολικό καφέ για να ανανεώσετε τον εαυτό σας. Μάθετε να χρησιμοποιείτε την ωφέλιμη πλευρά του καφέ για να βοηθήσετε τους ανθρώπους να δημιουργήσουν ένα υγιεινό σύστημα καφέ και να απολαύσουν τη διασκέδαση και την υγεία του να πίνουν καφέ. Εμπειρία![{1}]