假期结束，你准备好工作了么？

  假期结束，你准备好上班了么？
  没有比刚刚度过假的人更需要假期的了。很多人都有这种经历，长假即将结束之时，心里会出现一些无奈和抵触，希望假期可以无限延长下去，觉得长假过得太快，一下子就没了。节后上班的前几天，或者无法集中精力工作，或者因为一下子压过来大量的积压工作而感到力不从心，并导致情绪恶化和工作错误大量增多。
   这些情况的出现在长假开始之前就已埋下了种子，工作压力过大，对长假的不合理期待、假期安排的无计划，长假期间的生理紊乱和心理松散等，是导致长假之后上班恐惧的主要原因。
   人们平时工作学习的节奏比较快，压力也比较大，突然间松懈下来，就会觉得身心俱疲。如果没有调节好，就会让自己觉得很累。有了这种心态十分危险，而且也会影响正常工作。对此，应争取多做一些运动，尽量均衡饮食，也可以适当听一些音乐，舒缓精神，让自己的心态变得平和。
   另外，假期期间平日正常的作息被打乱，如果不及时调整好，难以回到工作学习状态中。如何能够克服这些问题？上班前一天的晚上，一定要早睡。最重要的是，早晨一定要吃早餐，才能保持精力充沛。还要想想有哪些工作没做完，提前进入工作状态。